Самолетни двигатели Административно право Административно право на Беларус Алгебра Архитектура Безопасност на живота Въведение в професията „психолог” Въведение в икономиката на културата Висша математика Геология Геоморфология Хидрология и хидрометрия Хидравлични системи и хидромашини История на Украйна Културология Културология Логика Маркетинг Машинен инженеринг Медицинска психология Метали и метални инструменти Заваряване икономика Описателни геометрия Основи на икономически т Oria професионална безопасност Пожарна тактика процеси и структури на мисълта, Професионална психология Психология Психология на управлението на съвременната фундаментални и приложни изследвания в апаратура Социална психология социални и философски проблеми Социология Статистика теоретичните основи на компютъра автоматично управление теория теорията на вероятностите транспорт Закон Turoperator Наказателно право Наказателно-процесуалния управление модерно производство Физика физични явления Философски хладилни агрегати и екология Икономика История на икономиката Основи на икономиката Икономика на предприятията Икономическа история Икономическа теория Икономически анализ Развитие на икономиката на ЕС Спешни ситуации VKontakte Съученици My World Facebook LiveJournal Instagram

Общи (специални) упражнения




Общите упражнения за развитие, които засягат патологично променен орган или система, придобиват специална ориентация и се наричат ​​специални. Те са изкуствени комбинации от естествени движения на човека, разделени на съставни елементи.

С помощта на общи упражнения за развитие е възможно да се подобри общата координация на движенията, да се възстанови и развие сила, скорост на движение и сръчност.

По активност по изпълнение на общи разработващи (специални) упражнения се разделят на активни, пасивни, при изпращане на импулси за свиване на мускулите, идеомоторни и рефлекторни.

Разделянето на общите упражнения за развитие по активност на изпълнение е от голямо значение за практическото им използване в процедурата на терапевтичните упражнения.

Активните упражнения се изпълняват без помощ, независимо, със силно волево усилие. Активните упражнения широко включват цялото тяло на пациента в реактивна реакция; процесът на упражнения и тренировки е най-характерен за тях. Благодарение на използването на активни упражнения, компенсаторните механизми се развиват в по-голяма степен и условно-рефлексната активност на пациента се обогатява.

Активните упражнения са с малка, умерена, голяма и максимална интензивност.

Активните леки упражнения (с ниска интензивност) се изпълняват в най-благоприятните, благоприятни условия, като се използват фактори, които улесняват тяхното изпълнение, като например:

- използване на оптимални начални точки;

- упражнения с помощта на (персонал, здрав крайник на пациента или специален апарат);

- упражнения с предмети и върху черупки, улесняващи тяхното изпълнение;

- намаляване на теглото на крайниците чрез използване на упражнения във вода, на плъзгащи се повърхности, в хамак, на ролетни колички, на специални устройства.

Активните литературни упражнения се използват в ранния период на възстановяване. Те се извършват с малко участие на пациента, в случай че пациентът не може да завърши движението или значителен стрес може да доведе до усложнения. Леки активни упражнения се използват след парализа и пареза със скованост на ставите и мускулна слабост, след заболявания и трева на нервната система, след реконструктивни операции и др.

Активните (безплатни) упражнения (с умерена интензивност) съставляват основната група упражнения без напрежение, с евентуална пълна амплитуда за даден пациент и имат средно физическо натоварване на тялото. Те включват повечето упражнения, изпълнявани от прости начални точки, които не изискват много усилия, както и упражнения с предмети, които не възпрепятстват действията;


border=0


Активните упражнения с усилие (голяма и максимална интензивност) упражняват повишена физическа активност. Когато се изпълняват, се използват волево напрежение, редуващо се с отпускане, упражнения със съпротива, с съпротива и др.

Волевото напрежение се създава от самия пациент при изпълнение на обикновени упражнения, в резултат на което се постига увеличение на натоварването.

Изометричните упражнения, т.е. максимално статично мускулно напрежение без движения в ставите се извършва от пациентите импулсивно, от 2 до 7 секунди, без да задържат дъх и да се напрягат.

Изометричното мускулно напрежение е придружено от компресия на вградените в тях капиляри, забавени аеробни процеси, натрупване на голямо количество въглероден двуокис и поява на кислороден дълг. С прекратяването на статичните усилия се компенсират систолните и минутните кръвни обеми, периферното съпротивление намалява, белодробната вентилация се увеличава, увеличава се обменът на газ, увеличава се основният метаболизъм и се обобщават възбудителните процеси в централната нервна система. Всичко това стимулира пластичните процеси и допринася за интензивното развитие на мускулната маса и сила.

Тези упражнения се използват, когато е невъзможно да се движат в ставите (обездвижване по време на фрактури на тръбните кости), както и за най-бърза рехабилитация на атрофирани мускули (след парализа и пареза, обездвижване, продължителна принудителна почивка и др.).

Упражненията при статично напрежение на мускулите задължително трябва да се придружават от упражнения за релаксация. Релаксационните упражнения са от голямо значение за пациента, тъй като създават благоприятни условия за отпускане на нервната система и работещите мускули, допринасят за намаляване на тонуса на мускулите и кръвоносните съдове, в резултат на което се подобрява кръвообращението и лимфата, активират се процесите на използване на въглероден диоксид и кислород, трофичните процеси се увеличават в мускулите, тяхната еластичност се подобрява. Тези упражнения се използват при спастична парализа и пареза, заличаващ се ендартерит, хипертония, емфизем и бронхиална астма, заболявания на храносмилателната система, черния дроб, жлъчните пътища, метаболизма и др.



Упражнението в съпротива помага да се увеличи натоварването, защото ученикът трябва да преодолее противопоставянето, осигурено от методиста, самия пациент или практикуващия.

Тези упражнения предизвикват значителна реакция от страна на сърдечно-съдовата, дихателната, нервната и други системи, повишават метаболизма, поради което се използват при хипотония и дистония на мускулите, след парализа, пареза, контрактури, миокардна дистрофия и метаболитни нарушения.

Претеглените упражнения се постигат с използване на тежестта на ученика (чрез усложняване на изходна позиция), гимнастически предмети и апарати, специални механотерапевтични устройства и др.

Промяната на изходната позиция значително влияе върху степента на усилие при изпълнение на физически упражнения. Зависи от първоначалната позиция, в кои мускулни групи и в тъканите на кои части на тялото настъпват локални промени във физиологичните процеси.

Първоначалното положение, променящо положението на центъра на тежестта на тялото и неговите отделни части, може да намали или увеличи броя и напрежението на мускулите, извършващи движението на определена част от тялото. Размерът и теглото на подвижните части на тялото определят масата на мускулите, участващи в движението, и необходимите мускулни усилия за това. Те съответстват на интензивността на промените във вегетативните функции и трофизма. Някои първоначални позиции ви позволяват да получите локален ефект от упражненията върху активността и положението на определени вътрешни органи или върху определени части на опорно-двигателния апарат.

Така според размера и теглото на подвижните части на тялото и посоката на движенията се променя броят на включените синергистични мускули, тяхната интензивност на напрежение и общият ефект на движение върху кортикално-вегетативните смени в тялото.

Упражнения с предмети (с черупки). Въздействието на упражненията с предмети върху тялото и техният терапевтичен ефект се засилват в сравнение с подобни упражнения без натоварване поради тежестта на снаряда, удължаване на лоста на подвижната част на тялото, увеличаване на инерционните сили, произтичащи от маховик и махалоподобни движения, усложняване на изискванията за координация на движенията и др.

Тези упражнения помагат да се ускорят регенеративните процеси, да се развие сила в атрофираните мускули, да се възстанови функцията в контузените стави, да се коригира гръбначния стълб и да се тренират сърдечно-съдови и дихателни системи. Използват се при мускулна хипотония, след парализа и пареза и други заболявания и наранявания на нервната система и опорно-двигателния апарат, със слабост на сърдечния мускул.

За изпълнение на упражнения с тежести най-често се използват гимнастически пръчки, бухалки, обръчи, удължители, въжета за скок, гумени топки с различни размери, волейбол, баскетбол, пълнени (от 1 до 5 кг); гири (от 1 до 5 кг) сгъваеми и пружини, гумени превръзки, гимнастически стълбове, пейки и др.

Упражненията върху гимнастическия апарат най-често се използват под формата на смесени и чисти стопове, закачалки, издърпвания и др., Характеризиращи се с висока интензивност на цялостното им въздействие. Тези упражнения могат да се използват за разнообразяване на упражненията, увеличаване на общото натоварване или за избирателно действие върху отделни части на опорно-двигателния апарат, върху функцията на тези или други вътрешни органи и др.

За изпълнение на тези упражнения най-често се използват следните гимнастически апарати: стена, пейка, пръстени, труп, стълбище, мат, както и медицински диван, стол, столче, килим и др.

Упражнения върху механотерапевтични устройства. В практиката на рехабилитационното лечение се използват различни видове устройства (махало, блок, импровизирани и задвижвани от двигател), които се използват главно за трайни двигателни нарушения в по-късните етапи на лечение на наранявания и заболявания на опорно-двигателния апарат и нервната система.

Основните показания за назначаване на механотерапия са постоянни контрактури, ограничена подвижност на ставите в по-късните етапи след наранявания, след артрит, а също и след продължителна обездвижване.

Упражненията върху механотерапевтични апарати добре допълват терапевтичната гимнастика и осигуряват увеличаване на терапевтичния ефект поради по-добра локализация на действието на упражненията, по-точна дозировка на натоварването, увеличаване на опъващия ефект или интензитета на мускулното напрежение и др В някои случаи устройствата ви позволяват да извършвате пасивни движения или движения, като използвате.

Упражненията за координация на движението се характеризират с необичайни или сложни комбинации от различни движения. Основните моменти, които създават по-сложна координация на движенията са: едновременното действие на синергистичните мускули и антагонистичните мускули при извършване на подобни движения в едни и същи стави, въвеждането на различни посоки при изпълнение на упражнения и различните им ритми, включването на голям брой мускулни групи, участващи в упражнения и използването на предмети, използвани във физикалната терапия.

Трябва да се отбележи, че сложността на упражнението върху развитието на координацията на движенията е пряко свързана с броя на неравностойните елементи, които съставляват упражнението.

Упражненията за развитие на координация на движенията се използват при заболявания на централната и периферната нервна система, както и при други нарушения на координацията. Те коригират и развиват функцията на движение в ставите, подобряват координацията и ритъма на движение, точността и скоростта на реакция, възстановяват двигателните умения и повишават емоционалността.

Упражненията в равновесие се характеризират с:

- преместване на вестибуларния анализатор в различни равнини;

- промени в областта на опората;

- преместване на общия център на тежестта на тялото спрямо опората.

Тези упражнения активират не само вестибуларните, но и тонизиращи, статокинетични и автономни рефлекси.

Като предимно упражнения, които тренират вестибуларния апарат, равновесните упражнения се използват при физикална терапия при заболявания и наранявания на вестибуларния апарат, за болест на Мениер, за съдови заболявания на мозъка, за хипертония с вестибуларни нарушения, за вестибуларна невроза, множествена склероза, след сътресение мозък и други

При подготовката на пациента да стане след дълга почивка в леглото, упражненията в баланс помагат за възстановяване на рефлекторната регулация на автономните функции, които се появяват при промяна на позицията на тялото. Общият ефект е подобен на упражненията, подходящи за интензивност, с дозиран силов стрес.

Използват се коригиращи упражнения за коригиране, а в някои случаи и за предотвратяване на различни деформации на гръдния кош, гръбначния стълб, стъпалата и др.

Най-характерното за тях е първоначалното положение, което определя строго локалното въздействие и съответната комбинация от силово напрежение и разтягане.

Локалният и общият ефект на коригиращите упражнения се определя от общия ефект на разтягане, дозиран силов стрес, ефект върху функциите на отделните органи и има преди всичко трофичен характер.

Пасивните упражнения се изпълняват без волеви усилия на пациента, с външна помощ (методист, специален апарат или здрав крайник на самия пациент). Те се използват в случаите, когато пациентът не може самостоятелно да извършва движения или когато независимото изпълнение на движението може да доведе до усложнения. При изпълнение на тези упражнения се постигат крайни положения в ставите, подобрява се еластичността на мускулно-лигаментния апарат и се активират трофичните процеси в тъканите.

Пасивните упражнения се използват при парализа, пареза, скованост в ставите, различни нарушения на двигателната активност поради заболявания и наранявания на нервната система.

Пасивните упражнения като допълнителна форма на експозиция развиват компенсаторните способности на тялото, подобрявайки условно рефлекторната активност и допринасят за „измиването“ на пътеките до моторните центрове на мозъчната кора.

Идемоторните упражнения са придружени от еферен импулс от централната нервна система. Те са процес, който всъщност се осъществява в тялото и до голяма степен имитира процесите, които се случват по време на действителното изпълнение на същото движение, но с по-малък разход на енергийни ресурси. Препоръчително е тези движения да се прилагат, когато пациентът не може или не може да извършва активни движения, а също и когато е необходимо обучение и многократното повторение на реални движения е уморително за пациента. Изпълнението на идеомоторни упражнения често е придружено от значително активиране на вегетативно-трофичните функции на организма, увеличаване на метаболитните процеси, поява на умора, която намалява с регулирането на ритъма и дълбочината на дишането.

Поради факта, че идеомоторните упражнения неизбежно водят до значително възбуждане на сърдечно-съдовата, дихателната нервна и други системи, както и до преумора, използването на този метод при лечението на тежки пациенти е неприемливо. Въпреки това, при пациенти с умерена тежест, ранното изпълнение на въображаеми движения, компенсиращи липсата на реални движения, трябва да допринесе за бързата рехабилитация на пациента. Идемоторните упражнения предотвратяват изчезването на динамичния моторен стереотип.

Като задача на пациента трябва да се препоръчват само добре познати движения, които е препоръчително да се извършват в подходяща среда, което ви позволява да се съсредоточите върху тяхното изпълнение.

Упражненията за изпращане на импулси към свиване на мускулите тренират двигателни клетки на мозъчната кора, подобряват проводимостта на импулсите върху центробежните нерви и предотвратяват изчезването на двигателния динамичен стереотип. Тези упражнения предизвикват в мускулите, към които са насочени, рефлекторно разширяване на кръвоносните съдове, повишени трофични процеси и нормализиране на тонуса на нервно-мускулната система. Препоръчително е да комбинирате упражненията за изпращане на импулси за свиване на мускулите с пасивни упражнения, което води до "начало" на пътеки по центробежните и центробежните нерви. Тези упражнения се използват, когато е невъзможно да се извършват активни движения, с парализа и пареза, с понижаване на психофизичния тонус, с недостатъчност на кръвообращението II-B, III степен.

Рефлексните упражнения се основават на използването на вродени двигателни рефлексни реакции. Те се използват във физическото възпитание на малки деца във време, когато безусловните двигателни рефлекси не са изчезнали (главно през първите 3-5 месеца). Същите упражнения са много по-широко използвани във физикалната терапия при заболявания на малки деца и в по-късни периоди със забавяне и неравномерно психомоторно развитие. Не се препоръчва използването на онези рефлекси, които са склонни да избледняват според възрастта.

Приложните упражнения допринасят за овладяването на основните двигателни умения, които се основават на естествени начини за придвижване на човек, преодоляване на препятствия, хвърляне и др.

Приложните упражнения включват разновидности на ходене, бягане, скачане, катерене, пълзене, хвърляне, риболов, плуване, гребане, ски, ски, колоездене и, условно, трудотерапия.

Приложните упражнения са важно средство за рехабилитация на пациенти и се използват в следните форми:

1. Разнообразие от ходене. В момента ходенето е най-достъпната и често срещана форма на упражнения. Тя е насочена към подобряване на режима на пациента и пълно използване на благоприятните условия на околната среда. Ходьба способствует оздоровлению, стимулирует процессы кровообращения, дыхания, обмена веществ, укрепляет в основном мышцы ног и таза, но вовлекает в работу мышцы всего тела. Ритмичные чередования напряжения и расслабления мышц при ходьбе создают благоприятные условия для успокоения организма, в то же время ходьба, производимая в быстром темпе, оказывает значительную физическую нагрузку, тренируя и развивая адаптационные механизмы выздоравливающего.