КАТЕГОРИЯ:


Астрономия- (809) Биология- (7483) Биотехнологии- (1457) Военное дело- (14632) Высокие технологии- (1363) География- (913) Геология- (1438) Государство- (451) Демография- (1065) Дом- (47672) Журналистика и СМИ- (912) Изобретательство- (14524) Иностранные языки- (4268) Информатика- (17799) Искусство- (1338) История- (13644) Компьютеры- (11121) Косметика- (55) Кулинария- (373) Культура- (8427) Лингвистика- (374) Литература- (1642) Маркетинг- (23702) Математика- (16968) Машиностроение- (1700) Медицина- (12668) Менеджмент- (24684) Механика- (15423) Науковедение- (506) Образование- (11852) Охрана труда- (3308) Педагогика- (5571) Полиграфия- (1312) Политика- (7869) Право- (5454) Приборостроение- (1369) Программирование- (2801) Производство- (97182) Промышленность- (8706) Психология- (18388) Религия- (3217) Связь- (10668) Сельское хозяйство- (299) Социология- (6455) Спорт- (42831) Строительство- (4793) Торговля- (5050) Транспорт- (2929) Туризм- (1568) Физика- (3942) Философия- (17015) Финансы- (26596) Химия- (22929) Экология- (12095) Экономика- (9961) Электроника- (8441) Электротехника- (4623) Энергетика- (12629) Юриспруденция- (1492) Ядерная техника- (1748) Arhitektura- (3434) Astronomiya- (809) Biologiya- (7483) Biotehnologii- (1457) Военни бизнесмен (14632) Висока technologies- (1363) Geografiya- (913) Geologiya- (1438) на държавата (451) Demografiya- ( 1065) Къща- (47672) журналистика и смирен (912) Izobretatelstvo- (14524) външен >(4268) Informatika- (17799) Iskusstvo- (1338) историята е (13644) Компютри- (11,121) Kosmetika- (55) Kulinariya- (373) културата е (8427) Lingvistika- (374) Literatura- (1642) маркетинг-(23702) математиците на (16968) Механична инженерно (1700) медицина-(12668) Management- (24684) Mehanika- (15423) Naukovedenie- (506) образователна (11852) truda- сигурност (3308) Pedagogika- (5571) Poligrafiya- (1312) Politika- (7869) Лево- (5454) Priborostroenie- (1369) Programmirovanie- (2801) производствено (97 182 ) индустрия- (8706) Psihologiya- (18388) Religiya- (3217) Svyaz (10668) Agriculture- (299) Sotsiologiya- (6455) на (42831) спортист строително (4793) Torgovlya- (5050) транспорт ( 2929) Turizm- (1568) физик (3942) Filosofiya- (17015) Finansy- (26596) химия (22929) Ekologiya- (12095) Ekonomika- (9961) Electronics- (8441) Elektrotehnika- (4623) Мощност инженерно ( 12629) Yurisprudentsiya- (1492) ядрена technics- (1748)

функции на двигателната активност




Физическата активност - вродена биологична потребност

двигателна активност на човек е биологична потребност. Това е генетично обусловена и е съществен фактор за неговото пълно развитие и функциониране. Тази необходимост трябва да бъдат изпълнени, както и всяка друга. Въпреки това, не е толкова очевидно, че при изпълнение на необходимостта от храна.

Независимо от това, академик Николай Амосов, показа, че генетично кодирана не само физическа активност, но също така и на обема и интензивността на движението за единица време (ден). В различните етапи възрастови на човешкото развитие на двигателната активност ще бъде различен.

Когато наблюдаване на поведението на децата, беше установено, че почти 50% от времето си те прекарват в движение, дълго скачане, тичане, игра. По този начин, те отговарят "глад мускул" и създаване на оптимални условия за тяхното развитие.

Липсата или ограничаването на моторните функции е опасен фактор в влошаване на здравето. Това явление се нарича "липса на физически упражнения". За един човешки заболявания възрастни, причинени от липсата на физическа активност, са обратими, т.е.. Е. Те могат да бъдат отстранени с помощта на навременна физическа подготовка. За растящия организъм вредния ефект от липсата на физическа активност не се компенсира.

Установено е, че липсата на физически упражнения е особено опасно в ранните етапи на онтогенезата и в пубертета. Това води до значително намаляване на темпа на растеж на организма и инхибиране на метаболитни процеси, включително генетична апарат на клетъчната функция. Това разкри значителни функционални нарушения на висшата нервна дейност, със съответно намаляване на мислене процеси.

В същото време, липсата на движение се превръща в доминираща мнозинство от представители на състоянието на съвременното общество, които предпочитат да живеят в комфорт, без да се ангажират с физически труд. Ето защо, съвременната цивилизация, създаване на комфорт, осъжда мъж на постоянно "глад мускул", го лишава от физическа активност, така че е необходимо за нормалното функциониране и здраве.

За да се разбере защо физическа активност е водещ фактор при вродена физическо и умствено развитие, а оттам и здравето им, помисли си функции.

Обобщавайки всички известни научни доказателства за важността на движение на тялото, можем да заключим, че тя изпълнява най-малко пет основни функции: моторни, творчески коучинг, стимулиращи и защитни.

1. Motor функция на физическата активност. Под двигателна активност се отнася за количеството на движение се извършва от лицето, в ежедневния живот. С помощта на физическа дейност, осъществявана човешкото взаимодействие с околната среда. Моторни реакции, необходими за лицето, да общуват, те са външни прояви на трудовия процес, който се извършва чрез контакт с природата. Движението е основната проява на жизнените функции на организма.



Движението се осъществява чрез мускулна контракция. скелетната мускулна работа може да бъде разделена на динамични и статични. Когато е налице изместване на тялото или неговите части в пространството, ние говорим за динамична мускулна работа. Ако мускулните съкращения, предназначени за поддържане на позата и устойчивост на външни сили, говорим за мускулна активност на статично. Както гладката мускулатура, те носят двигателната функция на храносмилателния тракт, кръвоносен съд, на пикочния мехур, женски - матката и др ...

2. творческа функция на физическата активност. Физическата активност е водещ фактор в онтогенезата, т. Е. Индивидуалният човешкото развитие от началото до края на живота.

Според теорията разработен от IA Arshavsky, физическа активност е в основата на механизми за развитие. На всички етапи от живота, той е водещият фактор в индивидуалното развитие на човека. Този така наречен "енергия правило на скелетните мускули". Същността се състои в това, че характеристиките на енергийните процеси в различни възрастови периоди на онтогенезата зависят от развитието на скелетните мускули. Според тази теория, по-добре развита скелетните мускули, толкова по-цялостно обмяната на енергия в организма, а оттам и по-висока възможност за неговото адаптиране.

IA Arshavskii твърди, че за интензивното развитие и живот на организма на оптимално ниво, комбинация от три фактора - систематичното използване на умерени дози от упражнения, ефекти на студено и хипоксия. Всички три от тези фактори действат чрез общ биохимичен механизъм.

3. Функцията за стажант на физическа активност. Системно умерени упражнения е ефективен треньорския фактор, който причинява благоприятни биохимични, структурни и функционални промени в организма. С тези промени, тялото става по-еластична и здрава. Той се увеличава не само физически, но и умствената дейност, както и устойчивост към болести и стресови ситуации.

Установено е, че най-добрите стажанти за ефектите на физическа активност е на възраст от 7 до 14 години, когато най-интензивен, основните звена на системата за задвижване и качеството на мотора. Голям потенциал за подобряване на системата за задвижване е юношеството. Това се потвърждава от най-големите постижения на подрастващите в различни спортове като художествена гимнастика и фигурно пързаляне. Добри резултати са постигнати от тийнейджърите в танц, балет, цирково изкуство. Въпреки това, човек трябва да вземат под внимание факта, че тази възраст се характеризира с интензивен morphofunctional промяна на един организъм, свързани с пубертета. Системно физическата активност се постига не само физическо съвършенство, но и стабилна привеждане на всички вътрешни органи. Освен това, физическа подготовка има положителен ефект върху нервната система и подобряване на умствените процеси (Павлов).

По този начин, физически упражнения има многостранен ефект върху тялото, което допринася за хармоничното развитие на личността и формирането на здравето.

4. Стимулиране на функцията на физическата активност. Нашите мускули - истински генератор biocurrents, които са най-важните стимули на мозъка. Biocurrents родени в работещите мускули и се втурват към мозъка чрез т.нар обратна връзка механизъм. Те biotoki нарича собственото afferentation, т. Muscle чувствителност E.. Колкото по-интензивен поток на нервните импулси, толкова по-интензивно стимулира мозъка, особено в мозъчната кора.

Леонтиев показа тясна връзка с речта функция на физическата активност в ранна детска възраст. Това е особено вярно движения tonkokoordinatsionnyh на пръстите. Разработване на фини двигателни умения при деца, може да ускори формирането на речевите умения.

5. защитната функция на физическата активност. Авицена в неговите произведения, пише: "Не лекарство не може да замени движение. Движение замества всички видове лекарства. "

Ние не можем да се съгласим с тази древна максима, защото физическата активност има благоприятен ефект върху многостранното човешко тяло и често е единственото средство за разбиване на болестта и преждевременно стареене.

"Тайната" на тази "магия" упражнение е, както следва. Първо, упражнения допринесе за развитието на тялото на специални биологично активни вещества, които потискат активността на инфлуенца започна. На второ място, упражнения допринасят за саморегулиране на всички жизнени процеси и по този начин "правилни" недостатъци, свързани с определено заболяване. Трето, упражнения, превода на обмена на енергия на ниво клетка, предизвиква устойчивост на стрес на организма към различни неблагоприятни фактори.