КАТЕГОРИЯ:


Астрономия- (809) Биология- (7483) Биотехнологии- (1457) Военное дело- (14632) Высокие технологии- (1363) География- (913) Геология- (1438) Государство- (451) Демография- (1065) Дом- (47672) Журналистика и СМИ- (912) Изобретательство- (14524) Иностранные языки- (4268) Информатика- (17799) Искусство- (1338) История- (13644) Компьютеры- (11121) Косметика- (55) Кулинария- (373) Культура- (8427) Лингвистика- (374) Литература- (1642) Маркетинг- (23702) Математика- (16968) Машиностроение- (1700) Медицина- (12668) Менеджмент- (24684) Механика- (15423) Науковедение- (506) Образование- (11852) Охрана труда- (3308) Педагогика- (5571) Полиграфия- (1312) Политика- (7869) Право- (5454) Приборостроение- (1369) Программирование- (2801) Производство- (97182) Промышленность- (8706) Психология- (18388) Религия- (3217) Связь- (10668) Сельское хозяйство- (299) Социология- (6455) Спорт- (42831) Строительство- (4793) Торговля- (5050) Транспорт- (2929) Туризм- (1568) Физика- (3942) Философия- (17015) Финансы- (26596) Химия- (22929) Экология- (12095) Экономика- (9961) Электроника- (8441) Электротехника- (4623) Энергетика- (12629) Юриспруденция- (1492) Ядерная техника- (1748) Arhitektura- (3434) Astronomiya- (809) Biologiya- (7483) Biotehnologii- (1457) Военни бизнесмен (14632) Висока technologies- (1363) Geografiya- (913) Geologiya- (1438) на държавата (451) Demografiya- ( 1065) Къща- (47672) журналистика и смирен (912) Izobretatelstvo- (14524) външен >(4268) Informatika- (17799) Iskusstvo- (1338) историята е (13644) Компютри- (11,121) Kosmetika- (55) Kulinariya- (373) културата е (8427) Lingvistika- (374) Literatura- (1642) маркетинг-(23702) математиците на (16968) Механична инженерно (1700) медицина-(12668) Management- (24684) Mehanika- (15423) Naukovedenie- (506) образователна (11852) truda- сигурност (3308) Pedagogika- (5571) Poligrafiya- (1312) Politika- (7869) Лево- (5454) Priborostroenie- (1369) Programmirovanie- (2801) производствено (97 182 ) индустрия- (8706) Psihologiya- (18388) Religiya- (3217) Svyaz (10668) Agriculture- (299) Sotsiologiya- (6455) на (42831) спортист строително (4793) Torgovlya- (5050) транспорт ( 2929) Turizm- (1568) физик (3942) Filosofiya- (17015) Finansy- (26596) химия (22929) Ekologiya- (12095) Ekonomika- (9961) Electronics- (8441) Elektrotehnika- (4623) Мощност инженерно ( 12629) Yurisprudentsiya- (1492) ядрена technics- (1748)

Лекция №21. Физическо възпитание на децата от начална училищна възраст




Млади училищна възраст (за деца) включва деца с 6- 7 до 11 години (I-IV класове).

Характеристики на развитие възраст. Junior училищна възраст се характеризира с относително еднакъв развитие на опорно-двигателния апарат, но темпът на нарастване на индивидуалното измерение атрибути то е различно. По този начин, дължината на тялото се увеличава през този период, по-голяма степен от неговата маса.

Печене деца на тази възраст са много мобилни, еластични връзки, скелет съдържа голямо количество хрущялна тъкан. Гръбначният стълб се запазва по-голяма мобилност на 8- 9 години. Проучванията показват, че начална училищна възраст е най-благоприятна за внедряване на мобилни растеж във всички големи стави.

Мускулите деца в началното училище има тънки влакна, съдържащи в състава си само една малка част от протеин и мазнини. Тази големи мускули на крайниците по-развити от малък.

На тази възраст, почти изцяло попълнен морфологично развитие на нервната система, а именно растеж и структурна диференциация на нервните клетки. Въпреки това, функционирането на нервната система се характеризира с преобладаване на възбуждане процеси.

До края на началното училище капацитет възраст на белия дроб е половината от капацитета на възрастен на белия дроб. Дихателните минути обем се увеличава до 3500 мл / мин при 7-годишните до 4400 мл / мин при деца на възраст 11 години. жизненоважни увеличава капацитета на белите дробове от 1,200 мл от 7-годишно до 2000 мл в 10-годишен.

За практиката на изпълнение физическото възпитание разполага тялото на детето са водещите критерии при избора на физическа активност, структурата на моторни действия, методи на експозицията.

За деца в началното училище е естествена нужда от висока двигателна активност. При физическа активност, за да се разбере от общия брой на моторни действия, извършени от лице, в хода на ежедневната

живот. В свободен режим, през лятото за децата на ден 7- 10 години правят 12-16000. Движенията. Природни момичета ежедневната активност при 16-30% по-ниска от тази на момчетата. Момичетата в най-малкото, показват, двигателната активност сами и се нуждаят от по-голяма част от организираните форми на физическо възпитание.

В сравнение с пролетта и есента, зимата физическата активност на децата пада до 30-45%, докато живеят в северните ширини и в Далечния север - с 50-70%.

С прехода от предучилищна възраст до систематичното обучение на децата в училищна възраст 6-7 години, обемът на физическа активност е намалена с 50%.

Тренировките по време на физическа активност училище не само не се увеличават, когато се движат от клас в клас, а напротив, все повече и повече намаляват. Поради това е от съществено значение да се гарантира, че децата в съответствие с тяхната възраст и здравословно състояние на достатъчен обем на дневната двигателна активност.



Учените са установили, колко от дневния двигателна активност е необходимо да се гарантира, че децата в изпълнението на различни видове упражнения (Таблица. 15).

Таблица 15

Двигателна активност на учениците от началните класове в различни видове мускулна активност

(На N.T.Lebedevoy)

Вид на мускулите продължавам Обхват на движение,
дейност жилище стъпки
на мин Boys момичета
Сутрешните упражнения (Home) 400-500 500-700
Гимнастика в клас (в училище) 200-300 300-400
Fizkultpauza в клас
и самостоятелна работа 120-150 150-200
Мобилни игри:
В междучасието:
голям 700-1000 800-1200
малък 400-500 500-600
при физически уроци за обучение 1200-3240
на открито 60-90 3000-4000 4000-5000
ски обучение
(Извънкласни дейности) 6840-9120

Забележка. може да бъде предоставена в зависимост от съдържанието на класа на физическото възпитание до 43-57% от дневните движения.

След учебните занятия в училище, децата се нуждаят от най-малко 1,5-2,0 часа, за да прекара във въздуха в игри на открито и спортни развлечения.

Junior училищна възраст е най-благоприятна за развитието на физически способности (скорост и координация умения, способности за изпълнение на циклични действия в дългосрочен умерени до високи режими на интензивност), както е посочено в таблици 16, 17 обобщени данни на местни и чуждестранни автори (VF Lomeiko VI Lyakh и др.).

Таблица 16

Темпът на нарастване на различни физически способности на децата от предучилищна възраст (%)

Физическата способност Средният годишен растеж Общо растеж
Boys момичета Boys момичета
скорост 5.7 6.0 17.2 18.0
сила 12.7 8.7 38.0 26.0
Общо издръжливост 7.9 5.5 31.6 22.1
Speed ​​издръжливост 3.4 3.6 13.4 14.4
Сила издръжливост 10.4 7.4 11.7 29.7

Таблица 17 Темповете на растеж на активна и пасивна гъвкавост при деца на 7-10 годишна възраст (%)

Стави гъвкавост
активен пасивен
Boys момичета Boys момичета
Мобилността в ставите на раменния пояс, лактите и китките 4.9 3.2 -1,9 -0.1
Мобилността в тазобедрената става, коляното и глезена ставите 5.5 6.2 -8,7 -9,5
Мобилността на различните отдели на гръбначния стълб: - хип флексия на багажника - thoracicoinferior лумбален - гръдния отдел - шийните прешлени 18,8 8,6 22,9 17,0 6,6 17,2 -6,2 22,2 - -

На възраст от 7-10 години се започва да се оформя интереси и наклонности към някои видове физическа активност, разкри спецификата на отделните моторни прояви, предразположеност към определени спортове. Това създава благоприятна среда за успеха на спортни и спортно ориентиране на децата в училищна възраст, на определението за всеки един от тях най-добрият начин на физическо съвършенство.

Цели на физическото възпитание. Задачите решени в тази възраст, са [6]:

1) промоция на здравето, подобряване на стойката, превенция плоско стъпало, насърчаване на хармоничното физическо развитие, развитието на резистентност към неблагоприятни условия на околната среда;

2) овладяване на основите на различни жизнени движения;

3) развитие на координация (вярност и диференциация на пространствен, времеви и силови параметри на движение, равновесие, ритъм, бързина и точност на сигнали за реакция, координация на движенията, ориентация в пространството), и климатик (скорост, скорост-сила, издръжливост и гъвкавост) способности;

4) формирането на основни познания за лична хигиена, време на деня, на ефекта от упражнения върху здравето; ефективност и развитието на моторни способности;

5) развитие на идеи за основните спортове, като се използват в черупките си и инвентар, за спазване на правилата за безопасност в класната стая;

6) въведение в упражняването на самоподготовка, игри на открито, използване на свободното си време, въз основа на формирането на интерес към някои видове двигателна активност и откриване на предразположение към определени видове спорт;

7) Развитието на самодисциплина, другари-приятелски, честност, чувствителност, смелост по време на физически упражнения; насърчаване на развитието на умствените процеси (производителност, памет, мислене и т.н.) в дейността на мотора.

Средства на физическото възпитание. Най-полезните и ефективни средства за физическото възпитание на деца в началното училище са упражнения, включени в програми за обучение на образователни институции физически.

Гимнастика и акробатика. Материалът на програма I-IV класове са: 1) най-простите видове сграда (в ред, колона един, кръг) и възстановяване (по протежение на връзките на предварително определени места от колоната от една колона, две, едно нарежда на две и и т.н.); 2) общи упражнения за развитие без предмети и различни предмети (с големи и малки топки, гимнастика пръчка, пълнени топка 1 кг); 3) упражнение по катерене (на стена за катерене и въже по наклонена пейка прозорци свит и коленичили) и perelazanii (чрез купчина рогозки, гимнастическа пейка, греда, кон); 4) в равновесие (да стои на един крак на пода и гимнастически пейката, ходене на един пън и гимнастически височина пейка на 50-100 см от изпълнението на различните задачи); 5) прости акробатични упражнения (групиране, разцепление в обединението, напред ролка, напред ролка към страната, обратно салто, стоят на перките, и т.н.) .; 6) танц упражнение; 7) упражнява върху гимнастически апарат (скачане от моста към кози или височина кон от 100 см, ходене на един пън с изпълнението на постоянни и клекнал в ъгли 90 и 180 °, visy на стена за катерене и др) .; 8) упражнява с въже за скачане.

Лекоатлетически упражнения: 1) ходене (обикновени, на пръсти, на пети, в poluprisede, с различни позиции на ръцете, и т.н.). 2) работи при максимална скорост от 60 м; 3), работещ в единната ставка в размер до 10 минути; 4) трансфер тече 3x5, 3x10 м; 5) скок на дължина с тичане 7-9 стъпки; 6) скача на предната и страничната подготовката; 7) скокове на един и два крака на земята, завърта на 90-360 °, с напредъка на един и два крака; 8) реле с скорост на движение и скокове; 9) се преодолее с помощта на тичане и скачане препятствия лента от 3-5; 10) хвърляне на малки топки на обхвата и целите на различните изходни позиции на дясна и лява ръка.

Лекоатлетически упражнения се препоръчват най-вече в игрите и конкурентна форма, която трябва да носят децата радост и удоволствие.

Ски обучение: 1) плъзгащи се и засилване стъпка; 2) движение с редуване dvuhshazhnym напредък; 3) възходи и падения, с малки наклони; 4) оказва върху ските на място и в движение; 5) обучение къса дистанция (1-2 км).

Басейн: 1) специални упражнения плувни за развитие с водна среда (потапяне във вода с отворени очи, ако задържите дъха си под вода и издишайте във водата, "флоат", плъзгащи се върху гърдите му, обратно, и т.н.). 2) движение на краката и ръцете, когато плувни техники пълзят по гърдите, гърба или обхождане на месинг; 3) начин на плуване на 25-50 м.

Игри на открито. Съдържанието им е физически действия, които са добре овладени от учениците. Учебната програма се предлага определена сума на мобилни игри, насочени към развитието на креативност, въображение, внимание и инициатива образование, действа независимо.

Най-простият изкуства :. "Битката на петли", "Време и скаути", "Дърпане по двойки", "пръкват от кръга"

Физическа готовност. Деца от предучилищна възраст не трябва да покаже резултати по-ниски от средното равнище на показатели, характеризиращи развитието на основните физически качества (вж. Таблица. 11).

Характеристики на техника за физическа подготовка. Основната форма на упражнение в началното училище е един клас по физическо възпитание, който се строи в съответствие с общите разпоредби на преподаване, както и методологическите правила на физическото възпитание. Специфика на целите и съдържанието на програмата за физическо възпитание води до някои от функциите на урока на физическа подготовка, като се вземат предвид възрастта характеристики на студентите.

1. За начална училищна възраст са водещи задачата урок за подобряване на действията на природен моторни (ходене, бягане, скачане, хвърляне, катерене и т.н.).

2. Един урок е препоръчително да се реши не повече от 2-3 задачи, свързани с усвояването или подобряването на образователни материали.

3. По-малкият клас, толкова повече внимание се отделя на укрепването на мускулите и да се спре образуването на правилната поза.

4. Всеки клас задължително се извършва игри на открито. Game материал трябва да заема около половината от общото време за обучение с деца на възраст от 10-11 години.

5. Когато децата да се обучават на основните видове движения трябва да бъдат много внимание се обръща на точността и производителността на упражнения (движения School), както и да се комбинират ученето с образование двигателни качества.

Способността да запомня движенията при децата бързо се увеличава от 7 до 12 години и 13 години, развитието на моторно памет забавя до известна степен.

Сред методите предимство се дава на един цялостен упражнение. метод. Разчленени метод е от второстепенно значение.

Обяснявайки задача на двигателя изисква децата да разберат правилно какво да правя. Затова задачата на двигателя трябва да бъдат поставени в по-конкретна форма, например, да се хване, за да се изравнят, излезе в пръстена, и т.н.

На възраст от 8-11 години в подходящи за класната стая, за да се прилага главно инструменти и методи за обучение, честота образователно движение. Упражнения за скорост трябва да се направи за кратко (6-8 и).

Деца от начална училищна възраст, както е възможно, е необходимо да се изключи значително статично напрежение и упражнения, свързани с напрежение (спиращи стопанство).

Един от активирането на моторното действието на младши класове е да се изпълняват различни упражнения (движения) при дидактически истории. Учителят разказва някаква история, а учениците да придружават Неговата история съответните движения, които търсят за креативна възпроизвежда всички ситуации по време на работа. Желателно е, че тези истории са били тема (Scene) характер и са имали поетична форма.

Сценични уроци позволяват да донесе на съдържанието на учебния материал, за да възрастовите особености на децата. Едно обяснение на всяко упражнение трябва да бъде от естеството на парцела, която позволява на децата да независимо симулират движение. В този случай, да бъде под формата на физически упражнения игри. Всички игри, включени в този клас трябва да бъдат с разнообразна природа, т.е. решаване на различни педагогически задача.

Отличителна черта на обучителните сесии в началните училища е акцентът върху решаването на образователни проблеми: движение на майсторство училище, формирането на основни знания за основите на физическата култура и здравословен начин на живот.

Домашна работа. Физическо възпитание на деца, които не могат да бъдат напълно осъществени само при физически уроци за обучение. Нуждаете се от по-голямо участие в двигателната активност под формата на домашна работа за физическа култура. С домашна работа, за да се реши следната преподаване и образователни цели: 1) увеличаване на физическата активност на децата; 2) укрепване на основните мускулни групи; 3) формиране на правилна стойка; 4) подготовка за прилагане на образователни стандарти и изискванията на програмата.