КАТЕГОРИЯ:


Астрономия- (809) Биология- (7483) Биотехнологии- (1457) Военное дело- (14632) Высокие технологии- (1363) География- (913) Геология- (1438) Государство- (451) Демография- (1065) Дом- (47672) Журналистика и СМИ- (912) Изобретательство- (14524) Иностранные языки- (4268) Информатика- (17799) Искусство- (1338) История- (13644) Компьютеры- (11121) Косметика- (55) Кулинария- (373) Культура- (8427) Лингвистика- (374) Литература- (1642) Маркетинг- (23702) Математика- (16968) Машиностроение- (1700) Медицина- (12668) Менеджмент- (24684) Механика- (15423) Науковедение- (506) Образование- (11852) Охрана труда- (3308) Педагогика- (5571) Полиграфия- (1312) Политика- (7869) Право- (5454) Приборостроение- (1369) Программирование- (2801) Производство- (97182) Промышленность- (8706) Психология- (18388) Религия- (3217) Связь- (10668) Сельское хозяйство- (299) Социология- (6455) Спорт- (42831) Строительство- (4793) Торговля- (5050) Транспорт- (2929) Туризм- (1568) Физика- (3942) Философия- (17015) Финансы- (26596) Химия- (22929) Экология- (12095) Экономика- (9961) Электроника- (8441) Электротехника- (4623) Энергетика- (12629) Юриспруденция- (1492) Ядерная техника- (1748) Arhitektura- (3434) Astronomiya- (809) Biologiya- (7483) Biotehnologii- (1457) Военни бизнесмен (14632) Висока technologies- (1363) Geografiya- (913) Geologiya- (1438) на държавата (451) Demografiya- ( 1065) Къща- (47672) журналистика и смирен (912) Izobretatelstvo- (14524) външен >(4268) Informatika- (17799) Iskusstvo- (1338) историята е (13644) Компютри- (11,121) Kosmetika- (55) Kulinariya- (373) културата е (8427) Lingvistika- (374) Literatura- (1642) маркетинг-(23702) математиците на (16968) Механична инженерно (1700) медицина-(12668) Management- (24684) Mehanika- (15423) Naukovedenie- (506) образователна (11852) truda- сигурност (3308) Pedagogika- (5571) Poligrafiya- (1312) Politika- (7869) Лево- (5454) Priborostroenie- (1369) Programmirovanie- (2801) производствено (97 182 ) индустрия- (8706) Psihologiya- (18388) Religiya- (3217) Svyaz (10668) Agriculture- (299) Sotsiologiya- (6455) на (42831) спортист строително (4793) Torgovlya- (5050) транспорт ( 2929) Turizm- (1568) физик (3942) Filosofiya- (17015) Finansy- (26596) химия (22929) Ekologiya- (12095) Ekonomika- (9961) Electronics- (8441) Elektrotehnika- (4623) Мощност инженерно ( 12629) Yurisprudentsiya- (1492) ядрена technics- (1748)

Стресът и неговите видове. стрес Фази

Стресът (английски стрес - тогава. Налягане, налягане, напрежение) - състояние voznikayuscheee в отговор на екстремни ефекти - стресор [43]. Думата "стрес" влезе в английски, а сега и на руски език от старофренски и средновековния английски и първоначално се произнася като "бедствие". Първата сричка постепенно изчезна, защото на "размазване" или "поглъщане" и сега думата "стрес" се разбира, че означава "страдание" (на английски дистрес -. Mount, нуждаещи се).

Дистрес винаги е вредно или неприятен [40, С.29], предизвиква отрицателни емоции, чувство на неудовлетвореност. За разлика от него, "eustress" предизвиква положителни емоции, чувства на удоволствие [20, P.53]. Разбира се, че е по-лесно да споделят концепцията за "стрес" на "бедствие" и "eustress" и се управлява от тези две понятия, но използването на думата "стрес" в смисъл на "бедствие" е толкова широка и дълбока влезе в употреба, за да се избегнат недоразумения, ние ще Предполагам, че стресът - състояние на психически стрес, който предизвиква отрицателни емоции.

В зависимост от коефициента на стреса са два основни вида стрес: физиологични и психологически. Психология ще бъде разделена на информация и емоционално; последният се развива в ситуации на заплаха, опасност, обиди и така нататък. г.

eustress дистрес


СТРЕС


физиологична психология

Информация Емоционален

Фигура 17 Видове Стрес

Основателят на концепцията за стреса, канадски лекар Ханс Селие (1907-1982) през 1936 г. установи, че всякакъв вид стрес предизвиква същия тип (неспецифичен) реакция в организма, което е известно като синдром на общата адаптация (OAS) [40, c.35]. В него г-н Селие идентифицирани три фази (етапи): първият - отговор аларма и мобилизира защитните сили на организма. В тази фаза, тялото започва да се адаптира към новите условия. На този етап, човек може да се справи с натоварването с помощта на функционален мобилизация на съответните органи и системи на тялото, без структурни размествания.

Във втората фаза - фазата на съпротивление - фиксирани и се стабилизира на едно ново ниво на всички параметри, получени от баланса в първата фаза. Има силни резерви превишаване адаптация. Продължителността на съпротивление зависи от присъщата адаптивна капацитет на тялото и силата на стрес. Ако една стресова ситуация продължава, след това идва третата фаза - на изчерпване, тъй като способността за адаптация не е неограничена.

II





Стресът е оцелял,

аларма отговор 1 фаза и мобилизация на всички сили

2 - устойчивост и фаза адаптация

3 - изчерпване фаза

Фигура 18 - Трифазен стрес

В третата фаза може да доведе до така наречения адаптирането на заболяване или стрес заболяване, когато адаптивна реакция на организма действа като патоген (например, възпалителни промени в ставите, тъканите на окото, хипертония, нервно-психични разстройства на. Излишъкът стероидни хормони, например, освобождаването на което е ендокринната първата реакция на стрес, с чести и интензивни стрес може да допринесе за увреждане на стомашно-чревния тракт (стероид язва) [24, стр. 343], и т.н.

Емоционален стрес - състояние на напрежение на функциите на тялото, причинени от излагане на емоционално значителни стимули за индивида. Основната причина за емоционален стрес са конфликтни ситуации, при които лицето за дълго време не могат да се срещнат по спешност, жизнен социален или биологичен необходимостта.

Неспазването на една или друга функция на орган (например, жлъчната секреция, инсулин и други хормони, стомашен сок, имуноглобулини и др. И развитието на конкретното заболяване, причинено от генетично предразположение и избирателно участие в тяхното вълнение.

Наблюдения и експерименти са показали, че развитието на емоционален стрес в конфликтна ситуация в различните индивиди може да се получат различни резултати.

На високо напрежение няма нарушения не могат да бъдат. В други случаи може да се развие в нарушение на дейността на нервната система под формата на неврози или разстройства соматични функциите на отделни органи под формата на коронарна болест на сърцето, високо кръвно налягане, заболявания на стомашно-чревния тракт, и т.н. В някои случаи може да има нарушение на обединените тези и други функции.

Кое тяло ще се повреди в резултат на стрес? Самият Ханс Селие, който в продължение на почти четири десетилетия, той учи в лабораторията на физиологичните механизми на адаптация към стрес, смята, че адаптирането на заболяването избирателно засяга предразположени област на тялото. "Но ако засегната със сърцето, бъбреците, стомашно-чревния тракт или мозъка зависи до голяма степен от случайни фактори за кондициониране. В тялото, като в една верига, най-слабите почивките връзка, но всички връзки са еднакво под стрес "[Селие, стр. 40].

Проучванията показват, че излагането на стрес, се определя до голяма степен от темперамента. Той е по-податливи на холеричен и меланхоличен.

Влиянието на стреса върху дейността на [Карпов, стр. ]

Ефектите на стреса върху активността зависи от фазата на стрес.

1. Фаза мобилизация - sthenic стрес оказва влияние върху всички психични и физиологични процеси. Мобилизирани всички ресурси на организма, влошава възприятието, вниманието, паметта, дългосрочната памет се конвертират в повишена готовност, увеличаване на оригиналност, производителността, и творческо мислене. Има един феномен на свръх активиране на мислене и други процеси. Отглеждане на капацитет за формулиране на алтернативи и анализ, което повишава ефективността на процесите на вземане на решения. Резултатите от операциите са се подобрили.

2. Адаптиране фаза - лицето се адаптира към настоящата ситуация, всички операционни параметри се фиксира на ново ниво - човек "свива", то ще свикне. Изпълнение постоянно високо. Но за дълго време "на границата" хора не могат да работят. Рано или късно идва изтощение.

3. изтощение фаза - фазата, когато силите изчерпани и ума започва да се провали. Колко далеч може да отиде? За да се изследва явленията, протичащи в тази фаза, ние ще разделим тази фаза на две фази: Фаза разстройство (Съответства на клон графиката, спускащи се на нивото на нормалната умствена дейност) и на сцената на унищожаване (съответстващи клонове на графиката по-долу хоризонталната ос - който предава по линията на нормално ниво на умствената дейност) - виж снимката ..

В стъпка нарушения промени възникват най-вече познавателна, намалена производителност, и следователно на адекватността на обработка на информация, творческо мислене. Това стеснява обема на възприятие, и намалява качеството на паметта, намалена способност за извличане на информация от дългосрочната памет - явление, наблюдавано блокадата на минал опит. Особено значителни промени, характерни за мислене. Отглеждане своя стереотип, рязко по-ниска производителност и капацитет за адекватна обработка на информация. Намирането на решение се заменя с опити да се припомнят решенията виждали преди (феномен reproduktivizatsiya мислене); намалено оригиналност на мислене (мислене сплескване явление).

За дейности като цяло са типични опити да се организират, че не е от вида на ситуация адекватен начин, и от вида на намиране на минал опит в познатия процес (феномен zaalgoritmizirovannosti дейност). В процеса на вземане на управленски решения съществува феноменът на световните реакции. Тя се състои в тенденцията към избора на твърде общи и неточни опции; решения губят своята конкретност и осъществимост; Нещо повече, те са или импулсивен или прекомерно затягане - инертен. Ясно е, че изпълнението е значително влошени.

Етап се характеризира с разрушаване на пълен колапс на капацитета за организация и значително влошаване на умствените процеси, които я предоставят. Възможно е да има един феномен на блокадата на възприятие, памет, мислене (феномена на "не може да се види и не чуват, не разбирам", "тъмни очи", феноменът на "бял воал", както и пропуски в паметта, "Off мислене", "интелектуални ступор "и др.). Основни закони на деградация фаза по отношение на общата организация на дейностите и поведението е, че те придобиват една от двете основни форми: унищожаването на вида на хипер-възбуда и унищожаване на тип gipertormozheniya В първия случай, поведението става напълно хаотично, е конструирана като случайна последователност на неорганизирани действия, поведение, импулсивен реакции - човек "не може да намери място за себе си."

Във втория случай, напротив, налице е пълен блокаж на дейност-и поведенческа активност, състояние на вцепенение zatormozhёnnosti и "изключване" на ситуацията. Фазата се характеризира с разграждането не само намаляване на ефективността

Карпов AV пише: Въпреки това, заедно с общите реакции се провеждат и доста силно изразени индивидуални различия отговор на стреса фактори. Те се изразяват в относителната продължителност на тези фази; в цялостната им динамика; в зависимост от силата на стрес изпълнение ефекти. За да се идентифицират "съпротива мярка" човешкия стрес факторите, използвани stressousgpoychivosti понятие за самоличност. Това е - способността да се поддържа високо равнище на психично функциониране и дейности за повишаване на стресовите натоварвания. Важен аспект на стрес, е способността не само да се запази, но и подобряване на показателите за успешно представяне, производителността активност при стресови състояния усложнение. С други думи, тази способност зависи от това колко лице представя първата фаза от развитието на стрес - мобилизиране фаза.

В зависимост от степента на стрес, както и способността да издържат на стрес за дълго време има три основни типа личности. Те варират в зависимост от това колко дълго човек може да поддържа стабилност (устойчивост) на натиска време на хронични стресови състояния, характеризиращи се с неговия индивидуален праг за стрес. Някои мениджъри могат да издържат на натоварванията стрес за дълго време, за да се адаптира към стреса. Други дори с относително краткосрочни стресови състояния вече дават откази. Други пък - по принцип само и може да работи ефективно при стрес. Съответно, тези три вида са посочени като "стрес вол", "стрес заека" и "стрес Lion" (Фигура) [на Карпов, стр. 459].

От гледна точка на дългосрочната стрес, най-характерното от дейността на главата, и индивидуалните различия явна резистентност към него, в зависимост от параметрите internalnosti-eksternalnosti личността на. Обикновено, съпротивление е значително по-висока при мъжете и под вида на интервал в външни фактори. Методите на адаптация и справяне в първите са по-конструктивни, а втората може да се основава на вида на не-активна и конструктивна преодоляване на ситуацията ( "каквото и да става").



Интензитетът на

Изключителна работа

10--

"Стресът вол" Условно лимит на стрес

. "Стресът на лъв"

своята обща авария (което съответства на екстремните стойности на низходящ клон на графиката на фиг. 19).




10 часа

Фиг. 19. Основните видове лична устойчивост на стрес на [39]

Друго важно условие е общият стрес мотивационна ориентация на лицето, я доминираща ориентация - студент-karerovaya ( "по") или социално-професионален ( "по случая"). Показано е, че доминацията на личното, включително мотиви за кариера, намалява стреса, докато разпространението на мотиви, свързани с професионална ориентация, тя засилва. В тази връзка, описана две форми на поведение при стрес - т.нар контрола на страх и опасност контрол. В първия случай ( "на" типичен лична ориентация) хора, които търсят начини да се застраховат, за намаляване на последствията от ситуацията за себе си, все повече губи контрол над ситуацията и, в крайна сметка, така че "хвърля" конструктивни опити да се организират дейности. Във втория случай, колкото по-дълго контрола на ситуацията: лична сигурност е изградена като конструктивен опит да се преодолее опасно положение, а чрез него - и отстраняване на последствията за себе си. Вторият тип поведение е много по-ефективно, и за главата - обикновено единственото приемливо.

Обективните характеристики на стреса [Aysmontas]

Физиологични нива:

· Motor скованост, или тревожност;

· Промяна на прага на чувствителност на различни ограничения;

· A нарушение на моторната координация;

· Прозяване, безпричинна сълзи или смях, зачервяване или бледност на лицето, обрив, тремор на пръстите, тялото сърбеж, и така нататък. D.

Психологическото ниво:

· Разстройство всички видове памет в различни комбинации;

· Внимание - разпръснати и лесно се разсейват;

· Мислене - затруднено или бързо;

· Трудил реч или дейност;

· Perception - недостатъчно;

· Ускорено опит от време;

· Сензорни нарушения.

Социално-психологически ниво:

· Намаляване на качествени и количествени показатели за изпълнение;

· Разбивка на дейностите;

· Отговор на екстремните точки на скалата "възбуждане - инхибиране" (паника - ступор);

· Недостатъчно поведение.

Видове стрес за продължителността

1. Краткосрочна

2. епизодична

3. Хронична

Видове стрес, зависимост от причината на

1. Стрес срина надеждите

2. условия Стрес-ракети

3. Стресът изгубеното време

4. промени Стрес

5. Стрес монотонност

6. Стресът пасивност

7. Стресът недостижимо съвършенство

8. Стресът изненада

9. Стрес ситост

10 Стрес постижения.

Основни стресови фактори

1. Информация за претоварване

несигурност 2. Информация

3. отговорността

4. времеви ограничения

5. междуличностни конфликти

6. личностни конфликти

7. Multi-функционални дейности

8. Външната среда

9. Принудително бездействие

10. Недоволството работа, заплата, офис

11. Усещането за неговата безполезност, безполезност и безпомощност

12. Безпокойство за кариерното израстване

13. Трудности в отношенията с ръководството, колегите, семейството

14. двойствеността между работа и семейство

15. "Времето в къщата"

16. Лошото здраве

17. Липсата на независимост, е в позицията на зависими

18. несправедливост.

Какво да правим с тези стресови фактори? Разделете всички стресори в три групи:

1. Тези, които можете да премахнете

2. Тези, които могат да отслабят

3. Тези, за които нищо не може да се направи.

<== Предишна лекция | На следващата лекция ==>
| Стресът и неговите видове. стрес Фази

; Дата: 05.01.2014; ; Прегледи: 2754; Нарушаването на авторските права? ;


Ние ценим Вашето мнение! Беше ли полезна публикуван материал? Да | не



ТЪРСЕНЕ:


Вижте също:



ailback.ru - Edu Doc (2013 - 2017) на година. Тя не е автор на материали, и дава на студентите с безплатно образование и използва! Най-новото допълнение , Al IP: 11.45.9.26
Page генерирана за: 0.061 сек.