КАТЕГОРИЯ:


Астрономия- (809) Биология- (7483) Биотехнологии- (1457) Военное дело- (14632) Высокие технологии- (1363) География- (913) Геология- (1438) Государство- (451) Демография- (1065) Дом- (47672) Журналистика и СМИ- (912) Изобретательство- (14524) Иностранные языки- (4268) Информатика- (17799) Искусство- (1338) История- (13644) Компьютеры- (11121) Косметика- (55) Кулинария- (373) Культура- (8427) Лингвистика- (374) Литература- (1642) Маркетинг- (23702) Математика- (16968) Машиностроение- (1700) Медицина- (12668) Менеджмент- (24684) Механика- (15423) Науковедение- (506) Образование- (11852) Охрана труда- (3308) Педагогика- (5571) Полиграфия- (1312) Политика- (7869) Право- (5454) Приборостроение- (1369) Программирование- (2801) Производство- (97182) Промышленность- (8706) Психология- (18388) Религия- (3217) Связь- (10668) Сельское хозяйство- (299) Социология- (6455) Спорт- (42831) Строительство- (4793) Торговля- (5050) Транспорт- (2929) Туризм- (1568) Физика- (3942) Философия- (17015) Финансы- (26596) Химия- (22929) Экология- (12095) Экономика- (9961) Электроника- (8441) Электротехника- (4623) Энергетика- (12629) Юриспруденция- (1492) Ядерная техника- (1748) Arhitektura- (3434) Astronomiya- (809) Biologiya- (7483) Biotehnologii- (1457) Военни бизнесмен (14632) Висока technologies- (1363) Geografiya- (913) Geologiya- (1438) на държавата (451) Demografiya- ( 1065) Къща- (47672) журналистика и смирен (912) Izobretatelstvo- (14524) външен >(4268) Informatika- (17799) Iskusstvo- (1338) историята е (13644) Компютри- (11,121) Kosmetika- (55) Kulinariya- (373) културата е (8427) Lingvistika- (374) Literatura- (1642) маркетинг-(23702) математиците на (16968) Механична инженерно (1700) медицина-(12668) Management- (24684) Mehanika- (15423) Naukovedenie- (506) образователна (11852) truda- сигурност (3308) Pedagogika- (5571) Poligrafiya- (1312) Politika- (7869) Лево- (5454) Priborostroenie- (1369) Programmirovanie- (2801) производствено (97 182 ) индустрия- (8706) Psihologiya- (18388) Religiya- (3217) Svyaz (10668) Agriculture- (299) Sotsiologiya- (6455) на (42831) спортист строително (4793) Torgovlya- (5050) транспорт ( 2929) Turizm- (1568) физик (3942) Filosofiya- (17015) Finansy- (26596) химия (22929) Ekologiya- (12095) Ekonomika- (9961) Electronics- (8441) Elektrotehnika- (4623) Мощност инженерно ( 12629) Yurisprudentsiya- (1492) ядрена technics- (1748)

Фактори, определящи ефектите от упражнения




В същото физическо упражнение може да доведе до различни ефекти, от друга страна, различна физически упражнения предизвика същия резултат. Ето защо, познаване на факторите, които определят ефективността на въздействието на физически упражнения, подобрява управляемостта педагогически процес.

1. Личностни характеристики на учители и ученици са най-важните фактори. Процесът на обучение е обратим - учителят преподава, учениците се учат, така че въздействието на физически упражнения е също толкова зависим от този, който учи, и тези, които се учат от моралните качества и интелект, на нивото на знания, умения и физическо развитие, на интерес и активност и така нататък.

2. Научни фактори характеризират мярката на познаване на законите на физическото възпитание на човека. По-развитите педагогическите, психологическите, физиологичните особености на упражнението, толкова по-ефективно те могат да бъдат използвани за решаване на образователни проблеми.

3. Методически фактори съчетават голяма група от изисквания да бъдат изпълнени чрез използване на физически упражнения.

Преподаването на физически упражнения или да го използвате за решаване на някои образователни проблеми (например, за развитието на физически способности), да се разгледа на първо място, на възможния ефект от това упражнение, че е. "Д. За да знам какви задачи (образователни, образователни, развлекателни) може да се постигне по-голяма степен от това упражнение; VO-vtoryh неговата структура (дали е статични или динамични, циклични или ациклични и TD); V-tretih, възможни начини за повторения (независимо дали е целесъобразно да се прибегне до дял или извършване цяло оказването на активно или пасивно между повторения, и така нататък. д.). Тези характеристики определят физическото Изборът упражняване на средствата и методите за физическа подготовка за решаване на образователни проблеми.

Ефектът на движение се постига само при оптимална доза на товара. Дозировката зависи от продължителността на интензитета на изпълнение действия (скоростта, теглото на товара, и така нататък.), Честотата на повторенията (брой интервали на почивка), продължителността и характера на времето за почивка между повторенията начална позиция. Когато една корекция на дозата трябва да се вземат под внимание на взаимодействието на всички тези неща. Например, увеличаване на продължителността на упражняване се придружава от намаляване на интензитета,

Ефективност на физически упражнения, зависи от метода на неговото изпълнение. Например, катерене въже в три стъпки по-икономично от катерене произволен метод, и следователно позволява да се изкачи на висока надморска височина.

Упражняване е последица, т. Д. Специфични функционални промени, оставащи до определен час. На фона на променящите се въздействия последствия ефективност следващите упражнения. В зависимост от предишния и последващо изпълнение упражнение може да се увеличи или (например, упражнява върху вниманието да се създаде благоприятна последица за развитието на комплексни действия) или намаление (напр, след възникването на флип-ефект, което усложнява дейността по обучението в равновесие). последица Ниво в своята дълбочина и продължителност зависи от студентите, готовността им и така нататък. последица на сметката е шофиране на изискването за разработване на набор от упражнения.



4. Хигиенни фактори са от решаващо значение при прилагането на принципа на подобряване ориентация на система за физическо възпитание. По спазване на хигиенните стандарти: канализация, диета и сън, и т.н., участващи ефективността на самите упражнения ще бъде по-висока.

5. метеорологични фактори. Познаването на факторите и моделите на експозиция да се даде възможност за постигане на максимален ефект от упражнения. Human взаимодействие с околната среда тя се отразява и се адаптират към него. Постоянно променящите слънчева светлина, въздух и вода, температура, валежи, както и движението на йонизация на въздуха, атмосферно налягане причиняват значителни биохимични промени в организма, които водят до физиологични и психологически реакции: промяна на здраве, здравето на хората и ефективността на упражнение. Всичко това се отразява на техники и тактики на тренировка и може да увеличи риска от нараняване.

Използването на природните сили в процеса на физическото възпитание се осъществява в две направления; 1. Естествените сили на природата като на факторите, които създават с правилното отчитане на техните действия най-благоприятни условия за упражняване. Те се допълват и подсилват ефективността на въздействието на движението на човешкото тяло. 2. естествени сили на природата като относително независими средства за лечение и втвърдяване под формата на слънце, въздух и водни бани. В оптимално въздействие на тези процедури са включени в работната сила и режим на обучение, да се превърне в начин на отдих и увеличаване ефект възстановяване.

6. сложността на въздействието като определящ фактор в крайната ефективност на упражнение включва използването не само на основните средства за физическа подготовка в различни упражнения системи, но също и други (свързани) - хигиенни и метеорологични интервенции.

7. Материал фактори все повече се отрази решението на спортните проблеми (работи по-бързо, скачат по-високо, и т.н. ...) и по-малко (Спортни съоръжения, оборудване, облекло и др.) - По решение на образователни и здравни проблеми.