КАТЕГОРИИ:


Астрономия- (809) Биология- (7483) Биотехнологии- (1457) Военное дело- (14632) Высокие технологии- (1363) География- (913) Геология- (1438) Государство- (451) Демография- (1065) Дом- (47672) Журналистика и СМИ- (912) Изобретательство- (14524) Иностранные языки- (4268) Информатика- (17799) Искусство- (1338) История- (13644) Компьютеры- (11121) Косметика- (55) Кулинария- (373) Культура- (8427) Лингвистика- (374) Литература- (1642) Маркетинг- (23702) Математика- (16968) Машиностроение- (1700) Медицина- (12668) Менеджмент- (24684) Механика- (15423) Науковедение- (506) Образование- (11852) Охрана труда- (3308) Педагогика- (5571) П Архитектура- (3434) Астрономия- (809) Биология- (7483) Биотехнологии- (1457) Война- (14632) Високи технологии- (1363) География- (913) Геология- (1438) 1065) House- (47672) Журналистика и масови медии- (912) Изобретения- (14524) Чужди езици- (4268) Компютри- (17799) Изкуство- (1338) История- (13644) Компютри- (11121 ) Художествена литература (373) Култура- (8427) Лингвистика- (374 ) Медицина- (12668 ) Naukovedenie- (506) Образование- (11852) Защита на труда- ( 3308) Педагогика- (5571) P Политика- (7869) Право- (5454) Приборостроение- (1369) Программирование- (2801) Производство- (97182) Промышленность- (8706) Психология- (18388) Религия- (3217) Связь- (10668) Сельское хозяйство- (299) Социология- (6455) Спорт- (42831) Строительство- (4793) Торговля- (5050) Транспорт- (2929) Туризм- (1568) Физика- (3942) Философия- (17015) Финансы- (26596) Химия- (22929) Экология- (12095) Экономика- (9961) Электроника- (8441) Электротехника- (4623) Энергетика- (12629) Юриспруденция- (1492) Ядерная техника- (1748) Олимпиада- (1312) Политика- (7869) Право- (5454) Инструменти- ( 1369) Програмиране- (2801) Производство- (97182) Промишленост- (8706) Психология- (18388) Земеделие- (299) Социология- (6455) Спорт- (42831) Строителство- (4793) Търговия- (5050) Транспорт- (2929) Туризъм- (1568) Физика- (3942) ) Химия- (22929 ) Екология- (12095) Икономика- (9961) Електроника- (8441) Електротехника- (4623) Енергетика- (12629 )

Самоконтрол върху ефективността на самообучението. Предотвратяване на наранявания




Вижте също:
  1. Анализ на причините, механизмите и предотвратяването на спортни травми в различни спортове
  2. Ascaris. Системна позиция, морфология, цикъл на развитие, начини на инфекция, обосновка на методите за лабораторна диагностика, профилактика. Сърца на аскариаза.
  3. Бяс. Етиология, разпространение, клиника, диагностика, профилактика.
  4. Ботулизъм. Етиология. Патогенеза. Клиничната картина. Клинична диагноза. Лечение. Интензивно лечение. Предотвратяване.
  5. Говеда тения. Морфология, цикъл на развитие, профилактика
  6. Въпрос 3. Административна и правна защита на дете (малолетно), предотвратяване на пренебрегване на деца и престъпления за деца
  7. Вторична профилактика
  8. Самостоятелно учене хигиена
  9. FMS имат висока икономическа ефективност.
  10. Дизентерна амеба. Системна позиция, морфология, цикъл на развитие, обосновка на лабораторната диагностика, профилактика.
  11. Индивидуална профилактика (превенция) на престъпления, нейната концепция, методи
  12. Инфекция. Източници и маршрути на предаване. Видове хранителни инфекции и характеристики на патогени. Предотвратяване на хранителни инфекции

Хигиенни изисквания за провеждане на класове: места на работа, дрехи, обувки.

Сайтове за хигиена. При практикуването на закрито, наличието във въздуха на дори малко количество вредни вещества, прах, увеличен процент въглероден диоксид не се допуска. Пушенето е забранено. Подът трябва да бъде гладък, нехлъзгащ, без шлици и изпъкналости. Температурата на въздуха е плюс 15-18 ° C, с добра светлина.

С помощта на симулатори и други технически средства е необходимо да се провери съответствието им с хигиенните норми.

Най-големият ефект върху здравето се осигурява от дейности на открито по всяко време на годината. За да се избегне замърсяването на въздуха, участъците за обучение в гората, горския парк и площадите се избират на разстояние 300-500 м от магистрали и магистрали, от промишлени сгради, като се отчита посоката и скоростта на движение на въздуха.

При практикуването на спортни съоръжения хигиенните условия се осигуряват от тяхното администриране.

Облеклото трябва да отговаря на изискванията, наложени от особеностите на упражняването на определена система от физически упражнения или спорт.

През лятото дрехите се състоят от тениска и шорти, а в хладно време се използва памучна или вълнена трикотажна тениска. По време на зимни спортове се използва спортно облекло с високи свойства на топлина и вятър. Това обикновено е памучно бельо, вълнен костюм или пуловер с панталони, шапка. При силен вятър отгоре се носи ветроустойчиво яке.

Обувките трябва да бъдат леки, еластични и добре вентилирани. Тя трябва да е удобна, издръжлива, да предпазва крака от увреждане и да има специални устройства за практикуване на този или онзи вид упражнения. Важно е спортните обувки и чорапите да са чисти и сухи, за да се избегнат скърцането и при ниски температури на въздуха - измръзване.

За практикуване на зимни видове упражнения се препоръчват водоустойчиви обувки с високи свойства на топлинна екранизация. Размерът му трябва да е малко по-голям от обичайното, което ще позволи да се използва топла вътрешна подметка и, ако е необходимо, две чифта чорапи.

На състезания и по време на пешеходни обиколки трябва да се използват само добре износени обувки.

В процеса на самостоятелно упражняване трябва да се вземат мерки за предотвратяване на наранявания, т.е. предотвратяване на наранявания.

Причините за нараняване могат да бъдат: нарушения в начина на обучение; Неспазване на методологическите принципи за достъпност, постепенно развитие и отчитане на индивидуалните характеристики, незадоволително състояние на материалните запаси и оборудване, лоша подготовка на местата за работа; невежеството и неспазването на самозастрахователите; претоварването на засегнатите обекти и зали в сравнение със стандартите на района на човек; лошо санитарно и техническо състояние на местата за работа, липса на осветление, хлъзгави подове, липса на вентилация; липса на дисциплина и други.



Необходимо е да се разгледат вътрешните фактори, които причиняват спортни наранявания. Те включват упражнения в състояние на умора и претоварване, както и в присъствието на хронични огнища на инфекция в тялото, с тенденция към спазми на кръвоносните съдове и мускулите и в други болезнени състояния.

За предотвратяване на хипотермия и прегряване, е важно да се вземат под внимание климатичните фактори (температура, влажност, вятър), степента на втвърдяване и спазването на тези фактори облекло и обувки.

Възможните телесни повреди, когато се практикуват различни видове физически упражнения, трябва внимателно да се проучат и анализират, за да се разработят конкретни мерки за предотвратяване и премахване на условията за тяхното възникване и за отстраняване на условията за тяхното възникване.