КАТЕГОРИЯ:


Астрономия- (809) Биология- (7483) Биотехнологии- (1457) Военное дело- (14632) Высокие технологии- (1363) География- (913) Геология- (1438) Государство- (451) Демография- (1065) Дом- (47672) Журналистика и СМИ- (912) Изобретательство- (14524) Иностранные языки- (4268) Информатика- (17799) Искусство- (1338) История- (13644) Компьютеры- (11121) Косметика- (55) Кулинария- (373) Культура- (8427) Лингвистика- (374) Литература- (1642) Маркетинг- (23702) Математика- (16968) Машиностроение- (1700) Медицина- (12668) Менеджмент- (24684) Механика- (15423) Науковедение- (506) Образование- (11852) Охрана труда- (3308) Педагогика- (5571) Полиграфия- (1312) Политика- (7869) Право- (5454) Приборостроение- (1369) Программирование- (2801) Производство- (97182) Промышленность- (8706) Психология- (18388) Религия- (3217) Связь- (10668) Сельское хозяйство- (299) Социология- (6455) Спорт- (42831) Строительство- (4793) Торговля- (5050) Транспорт- (2929) Туризм- (1568) Физика- (3942) Философия- (17015) Финансы- (26596) Химия- (22929) Экология- (12095) Экономика- (9961) Электроника- (8441) Электротехника- (4623) Энергетика- (12629) Юриспруденция- (1492) Ядерная техника- (1748) Arhitektura- (3434) Astronomiya- (809) Biologiya- (7483) Biotehnologii- (1457) Военни бизнесмен (14632) Висока technologies- (1363) Geografiya- (913) Geologiya- (1438) на държавата (451) Demografiya- ( 1065) Къща- (47672) журналистика и смирен (912) Izobretatelstvo- (14524) външен >(4268) Informatika- (17799) Iskusstvo- (1338) историята е (13644) Компютри- (11,121) Kosmetika- (55) Kulinariya- (373) културата е (8427) Lingvistika- (374) Literatura- (1642) маркетинг-(23702) математиците на (16968) Механична инженерно (1700) медицина-(12668) Management- (24684) Mehanika- (15423) Naukovedenie- (506) образователна (11852) truda- сигурност (3308) Pedagogika- (5571) Poligrafiya- (1312) Politika- (7869) Лево- (5454) Priborostroenie- (1369) Programmirovanie- (2801) производствено (97 182 ) индустрия- (8706) Psihologiya- (18388) Religiya- (3217) Svyaz (10668) Agriculture- (299) Sotsiologiya- (6455) на (42831) спортист строително (4793) Torgovlya- (5050) транспорт ( 2929) Turizm- (1568) физик (3942) Filosofiya- (17015) Finansy- (26596) химия (22929) Ekologiya- (12095) Ekonomika- (9961) Electronics- (8441) Elektrotehnika- (4623) Мощност инженерно ( 12629) Yurisprudentsiya- (1492) ядрена technics- (1748)

Vpliv harchuvannya на zhittєdіyalnіst от Хелзинки Human

Формулата на "Защита на здравето

Фабрика riziku, Zdorov'ya че patologіya

депозити Хелзинки за защита на човека Здраве ОД bagatoh chinnikіv: klіmatichnih умове ще navkolishnogo seredovischa, zabezpechennya продукти harchuvannya аз їhnoї tsіnnostі, sotsіalno-ekonomіchnih умове и takozh'll медицина (Таблица 6.1).

Таблица 6.1.

Ob'єktivnі chinniki 50% Sub'єktivnі chinniki (sposіb Zhittya) 50%
Стан dovkіllya Spadkovіst 20-25% 15-20% 10% Medichna dopomoga pratsі режим, който vіdpochinku
Ratsіonalne harchuvannya
Rukhs aktivnіst, zagartuvannya
Emotsіyno-psihіchny лагер
Shkіdlivі zvichki

Донеси Scho priblizno 50% Zdorov'ya Хелзинки Human viznachaє sposіb Zhittya. Chinnikami, Scho негативно vplivayut за опазване на здравето, Je shkіdlivі zvichki, nezbalansovane, грешна harchuvannya, nespriyatlivі pratsі умове, морално аз psihіchne navantazhennya, maloruhomy sposіb Zhittya, poganі materіalnі умове nezgoda в sіm'ї, samotnіst, nizky osvіtnіy че културното rіven toscho ,

Отрицателен poznachaєtsya на formuvannі Zdorov'ya аз nespriyatliva ekologіchna situatsіya, zokrema zabrudnennya povіtrya, VOD, ґruntu и takozh skladnі природен klіmatichnі Minds (chastka Tsikh chinnikіv - до 20%).

Причината съборени normalnoї zhittєdіyalnostі organіzmu аз viniknennya patologіchnogo обработва оформяне може Бути abіotichnі chinniki navkolishnogo seredovischa (vlastivostі nezhivoї Nature). Очевидно телефон рецепция geografіchnogo rozpodіlu ниска zahvoryuvan, pov'yazanih іz klіmato-geografіchnimi зони висота mіstsevostі, іntensivnіstyu vipromіnyuvan, peremіschennyam povіtrya, атмосферно менгеме vologіstyu povіtrya toscho.

От Хелзинки Human защита на здравето vplivaє bіotichny компонент navkolishnogo seredovischa (vlastivostі zhivoї Nature) в viglyadі produktіv metabolіzmu Рослин, че mіkroorganіzmіv патогенен mіkroorganіzmіv (vіrusi, bakterії, гъбички toscho) otruynih rechovin, komah че nebezpechnih за Хелзинки Human tvarin.

Patologіchnі Stani Хелзинки Human оформяне може Бути pov'yazanі и антропогенни chinnikami zabrudnennya navkolishnogo seredovischa: povіtrya, ґrunt, вода, храна Promyslova virobnitstva. Syudi vіdneseno patologіyu takozh, Scho ите pov'yazana bіologіchnimi zabrudnennyami ОД tvarinnitstva, virobnitstva produktіv mіkrobіologіchnogo синтез (kormovі drіzhdzhі, amіnokisloti, fermentnі препарати, antibіotiki toscho).

Suttєvy vpliv лагер население Zdorov'ya zdіysnyuyut chinniki sotsіalnogo seredovischa: demografіchna че medichna situatsії, духовността е културно rіven, materіalny лагер sotsіalnі vіdnosini, zasobi masovoї Informácie, urbanіzatsіya, konflіkti toscho.

Іz viznachennyam ponyattya Zhittya viplivaє Scho obmіn rechovinami Je Главна funktsієyu дали yakogo organіzmu. Povnotsіnna zhittєdіyalnіst Хелзинки Human mozhliva лишаване от умовете postіynogo nadhodzhennya в organіzm в neobhіdnіy kіlkostі rіznomanіtnih rechovin, SSMSC mіstyatsya в хранителните продукти.



Harchuvannya zabezpechuє nayvazhlivіshu funktsіyu organіzmu Хелзинки Human, postachayuchi Йому energіyu, neobhіdnu за pokrittya vitrat на zhittєdіyalnostі процеси. Аз правя актуализации klіtin tkanin takozh vіdbuvaєtsya zavdyaki nadhodzhennyu в organіzm ите їzheyu "пластичност" rechovin bіlkіv, zhirіv, vuglevodіv, vіtamіnіv аз mіneralnih соли. Nareshtі, їzha-Dzherelo utvorennya fermentіv, gormonіv че іnshih regulyatorіv obmіnu rechovin в organіzmі.

Vid природата harchuvannya депозити obmіn rechovin в organіzmі структура, която funktsії klіtin, tkanin, organіv. За pіdtrimki нормално perebіgu energetichnih, пластмаса и katalіtichnih protsesіv organіzmu potrіbna Pevnyi Количество rіznomanіtnih хранителна rechovin.

Правилната harchuvannya, urahuvannyam и умовете Zhittya, pratsі че pobutu, zabezpechuє postіynіst vnutrіshnogo seredovischa organіzmu Хелзинки Human, dіyalnіst rіznih organіv, че системите и otzhe, Je neodmіnnoyu добри умове здравна защита, garmonіynogo rozvitku, visokoї pratsezdatnostі.

Грешен harchuvannya еднозначно znizhuє zahisnі Sealy organіzmu аз pratsezdatnіst, porushuє процеси obmіnu rechovin, Веда да peredchasnogo starіnnya аз Mauger spriyati viniknennyu bagatoh zahvoryuvan. Pereїdannya nerіdko buvaє причина за zahvoryuvan organіv krovoobіgu.

За Bulo обитатели harchuvannya spravdі korisnim, neobhіdno благородство, як Yogo organіzuvati ите urahuvannyam zagalnih printsipіv ratsіonalnogo harchuvannya. Іz rіznomanіtnimi продукти harchuvannya Lyudin otrimuє tisyachі rechovin, Sereda yakih bilja 100 Je neobhіdnimi за normalnoї zhittєdіyalnostі. Цзе - bіlki, Jiri, vuglevodi, mіneralnі rechovini, vіtamіni вода, която INSHI їzhі компоненти.

Ratsіonalnim vvazhaєtsya ПРИЕМЕТЕ harchuvannya, як zabezpechuє Нормално zhittєdіyalnіst organіzmu, храм rіven pratsezdatnostі ия opіrnostі vplivu nespriyatlivih chinnikіv navkolishnogo seredovischa, Максимална trivalіst активна Zhittya.

Bіologіchna tsіnnіst їzhі viznachaєtsya vmіstom в nіy neobhіdnih organіzmu nezamіnnih хранителна rechovin bіlkіv, zhirіv, vuglevodіv, vіtamіnіv, mіneralnih соли.

Zdorov`ya Хелзинки Human, її pratsezdatnіst, активен rozumove че fіzichne dovgolіttya цифрен mіroyu депозити OD коригира че povnotsіnnogo harchuvannya. Същото чрез їzhu (harchuvannya) Lyudin popovnyuє svoї energetichnі ресурси и organіzm oderzhuє rіznomanіtnі rechovini, neobhіdnі за нормални funktsіonuvannya Yogo системи, които organіv. Всички rіznomanіtnіst produktіv, SSMSC spozhivaє Lyudin, zvoditsya да dvoh Jerel їh nadhodzhennya - Рослин, че tvarinnogo.

Harchuvannya виновен Бути organіzovane такъв ранг, обитатели vono zabezpechuvalo Нормално rozvitok че zlagodzhenu робот vsogo organіzmu. За tsogo ratsіon harchuvannya за kіlkіsnimi че yakіsnimi pokaznikami neobhіdno zbalansuvati vіdpovіdno да potreb Хелзинки Human. В своята Черга fіzіologіchnі изисква organіzmu остаряла ОД rіznomanіtnih chinnikіv (изтичане), bіlshіst ите yakih postіyno zmіnyuєtsya. Organіzm Got mehanіzmi regulyuvannya Scho dozvolyayut zasvoyuvati ите produktіv harchuvannya neobhіdnі pozhivnі rechovini в takіy kіlkostі, як Йому neobhіdna в ДАНИАН време peretvoryuvati в protsesі obmіnu odnі rechovini в INSHI, stvoryuvati запаси SSMSC mobіlіzuyutsya в vipadku изисква.

Hіmіchnі Elements, SSMSC входящи до склада klіtin organіzmu, utvoryuyut rіznomanіtnі hіmіchnі spoluki, SSMSC ob'єdnuyutsya в DVI групи: neorganіchnі че organіchnі rechovini. За живо organіzmu vazhlivimi Je takі organіchnі rechovini, як bіlki, Jiri, vuglevodi, vіtamіni, че neorganіchnі - вода I mіneralnі solі. В tili zdorovoї dorosloї Хелзинки Human masoyu 70 кг mіstitsya: VOD blizko 40 - 45 кг, bіlkіv 15 - 17 кг, zhirіv 7 - 10 кг, mіneralnih соли на 2,5 - 3 кг, vuglevodіv 0,5 - 0,8 кг. Organіzm postіyno vitrachaє tsі rechovini на utvorennya energії, як neobhіdna за zdіysnennya zhittєvih protsesіv. Кожна в Mit organіzmі Гинес голяма klіtin Стария Количество аз Количество z'yavlyaєtsya ТАКА Е novih. Otzhe в organіzmі vіdbuvaєtsya vіdnovlennya rechovin. Napriklad vіdomo Scho bіlok organіzmu vіdnovlyuєtsya 80 dnіv и OAO All klіtini organіzmu vіdnovlyuyutsya priblizno uprodovzh 7 rokіv. Vіdnovlennya klіtin аз tkanin, popovnennya energії Scho vitrachaєtsya, vіdbuvaєtsya за rakhunok rechovin Scho nadhodyat в organіzm ите їzheyu.

Bіlki - началник складове vsіh organіv аз tkanin organіzmu, смрад stanovlyat priblizno 25% Masi tіla. Главна priznachennya bіlkіv, SSMSC nadhodyat ите їzheyu - съдбата в pobudovі novih klіtin че tkanin, zabezpechennya растеж на младия organіzmіv че регенерация klіtin са се увеличили organіzmі. Хелзинки Human Organіzm не Got zapasіv bіlkіv, превръща Dobova изисква 1.1-1.3 г на 1 кг Masi tіla, Scho в masі tіla dorіvnyuє 70 кг 80-100 грама

Іz bіlkіv mozhut utvoritisya Giry че vuglevodi но bіlki не оформянето може Бути zamіnenі іnshimi хранителна rechovinami. Naybіlsh rannіm viyavom bіlkovoї nedostatnostі Je znizhennya zahisnih vlastivostey organіzmu на vіdnoshennyu да dії nespriyatlivih chinnikіv navkolishnogo seredovischa. Когато nestachі ецване bіlkіv porushuyutsya, кръвообразуването, dіyalnіst endokrinnih zaloz, nervovoї система galmuyutsya rіst аз rozvitok organіzmu, zmenshuєtsya MASA m'yazіv, pechіnki, vinikayut trofіchnі съборени shkіryanih pokrivіv, косата nіgtіv. Nedostatnіst bіlkіv oslablyuє rozumovu dіyalnіst аз znizhuє pratsezdatnіst Хелзинки Human.

Taka Количество bіlka zabezpechuє priblizno 12% OD изискват organіzmu в energії. Главна Jerel tvarinnih bіlkіv Je m'yaso, yaytsya, мляко, и Рослин - hlіb, зърнени храни, bobovі.

Jiri на ред и храмови energetichnoyu tsіnnіstyu вземе съдбата в bіosintezі lіpіdnih структури zokrema, klіtin мембрани. Zagalna Количество zhirіv в organіzmі kolivaєtsya в широки бразди и ОД на природата harchuvannya депозити, процес Zhittya аз spadkovoї skhilnostі. В serednomu MASA zhirіv стане 10 - 20% OD Masi tіla.

В strukturі harchuvannya Jiri povinnі zabezpechuvati в serednomu 30% изискват organіzmu в energії. Dobova мазнини да консумират в Хелзинки Human dorosloї стане 80 - 100 гр ли fіzіologіchnomu povnotsіnnomu ratsіonі Got Booty priblizno 30% zhirіv Roslyn pohodzhennya. Giry tvarinnogo pohodzhennya mіstyatsya в salі на прасе (90 - 92%), Vershkova maslі (50 - 82%), svininі (50%) Kovbasa (20 - 40%), smetanі (15 - 30%), sirі (15 - 30%). Jerel zhirіv Roslyn pohodzhennya Je olії (99.9%), gorіhi (53-65%), зърнени храни: vіvsyana (6%) и Grecianii (3%).

Vuglevodi vikoristovuyutsya organіzmom як Dzherelo energії, Хох їh energetichna tsіnnіst udvіchі nizhcha, nіzh в zhirіv. Vuglevodi neobhіdnі за zabezpechennya obmіnu rechovin. Vuglevodi vikonuyut аз пластичност роля oskіlki входящо до склада klіtin аз tkanin, stimulyuyut zasvoєnnya bіlkіv, spriyayut normalnіy dіyalnostі pechіnki, m'yazіv, nervovoї система вмъквания ия іnshih organіv. Ale vuglevodi на protivagu мазнини лесно rozkladayutsya аз Shvydko zasvoyuyutsya organіzmom. Vuglevodi в ratsіonі dorosloї Хелзинки Human труд zabezpechuvati blizko 55% изискват organіzmu в energії аз їhnya превръща Dobova изисква 400-500 Имоти, машини и Jerel vuglevodіv Je: hlіbobulochnі продукт (blizko 60%), konditerskі virobi Zukor I (14-26%), зеленчуци и Плодове (15-17%).

Вода organіzmі Хелзинки Human vikonuє chislennі vazhlivі funktsії. За її участие zdіysnyuyutsya obmіnnі процеси, Je спечелени складове Частейн krovі, lіmfi, аз tkaninnoї rіdini. Във водата Хелзинки Human dorosloї става mayzhe 65% tіla в novonarodzhenih 80%. Bіlshe vsogo VOD в krovі - 92%, m'yazah - 70%, 76-86% vnutrіshnіh органи. Mensch її в zhirovіy tkaninі - 30% и kіstkah - 22%.

За normalnoї zhittєdіyalnostі organіzmu neobhіdno, обитатели Количество Боди, Scho nadhodit в Демба, povnіstyu постилка Количество Scho vidіlyaєtsya. Съборени tsієї rіvnovagi обикновено води до pogіrshennya zhittєdіyalnostі organіzmu. Vіdomo, Scho без їzhі Лице на Mauger живеят до 30-40 dnіv без VOD - vsogo 2-3 dnі.

Середа причини Scho zumovlyuyut znevodnennya organіzmu може nazvati pozbavlennya pitnoї VOD, harchuvannya vsuhom'yatku. На Dobou Lyudin в serednomu vtrachaє ите secheyu 1000-1500ml Боди, е след това 500-1000ml, іz povіtryam Scho vidihaєtsya - 350ml, іz изпражнения - 100-150ml.

В нормални умове изискват dorosloї в Хелзинки Human vodі превръща бразди при 40 г / кг, ditini гръдни vіku - 120-150 г / кг. Dobova изисква в rіdinі dorosloї в Хелзинки човешките умове normalnoї температура в pomіrnomu fіzichnomu navantazhennі skladaє в serednomu 1750-2200ml, но на чист viglyadі (вода, чай, сок) її neobhіdno в serednomu 800-1000ml лишения. Rasht kіlkostі VOD Lyudin otrimuє ите Persha Strava - 250-500ml, друга Jedlo іnshimi продукти harchuvannya - 600-700ml. Krіm, в повечето organіzmі за rakhunok protsesіv bіohіmіchnogo okisnennya utvoritsya 300-400 г VOD.

Когато visokіy temperaturі dovkіllya (39-40 ° С), при pratsyuyuchi vіdkritomu povіtrі, Lyudin spozhivaє 6-6,5 литра VOD protyagom ден.

Mіneralnі rechovini, як и вода, не се трудят energetichnoї tsіnnostі, Средна zhittєdіyalnіst organіzmu без nemozhliva. Понг potraplyayut в organіzm ите продукти имат harchuvannya viglyadі mіneralnih соли (tabl.6.2).

Кожна іz макро аз mіkroelementіv vіdіgraє fіzіologіchnu ролята си в organіzmі и zagalom смрад vistupayut efektivnosti регулатори obmіnu rechovin. Vzaєmodіyuchi ите bіlkami, tsі hіmіchnі Elements, постъпващи на склад bіlshostі fermentіv, gormonіv че vіtamіnіv. Їhnya nestacha в organіzmі обикновено води съборени до fermentativnoї че gormonalnoї aktivnostі аз, як naslіdok да znizhennya funktsіonalnogo ще organіzmu. Nadmіrne nadhodzhennya макро че mіkroelementіv в organіzm shkіdlive.

Таблица 6.2.

Dobova изискват dorosloї в rechovinah Хелзинки Human mіneralnih

Makroelementi Dobova изисква мг Mіkroelementi Dobova изисква мг
Kaltsіy 800 - 1000 Zalіzo 10- 15
фосфор цинк 12-15
Natrіy 1100-3300 Марханетс 2-5
Kalіy 1875 - 5625 хром 2-2,5
хлорид 1700 - 5100 Mіd 1 -3
Magnіy 280-350 кобалт 0.1 -0.2
Sіrka не vstanovleno Molіbden 0.5
селен 0.5
флуорид 1.5 - 4.0
йодид 0.1-0.2

OAO Всички Mayzhe neobhіdnі organіzmu mіneralnі rechovini mіstyatsya в dostatnіy kіlkostі в zvichaynih harchuvannya продукти. Не vistachaє лишаване natrіyu хлорид (kuhonnoї solі) да їzhu Sol.

Vіtamіni zabezpechuyut-нормално protіkannya bіohіmіchnih аз fіzіologіchnih protsesіv в organіzmі. Dіyalnіst usіh системи аз organіv, zahisnі funktsії organіzmu етап остаряла ОД zabezpechenostі Yogo vіtamіnami.

Vіtamіni - nizkomolekulyarnі bіologіchno aktivnі organіchnі spoluki. Хох в organіzmі смрад znahodyatsya в mіkroskopіchnih kіlkostyah нужда от тях Nadzvychaina sytuatsia голяма oskіlki як їhnya nestacha (gіpovіtamіnoz), така че аз nadlishok (gіpervіtamіnoz) odnakovo zgubnі за organіzmu. Понг vіdnosyatsya да nezamіnnih Компоненти Connection harchuvannya, да Scho organіzmom не sintezuyutsya ABO sintezuyutsya в nedostatnіy kіlkostі.

Vіtamіni neobhіdnі за perebіgu vsіh bіohіmіchnih reaktsіy, zasvoєnnya іnshih rechovin хранителна, растеж и vіdnovlennya klіtin аз tkanin. Pong vikonuyut funktsії katalіzatorіv metabolіchnih protsesіv аз spіvfermentіv в ензимни системи.

Vazhlivu роля vіdіgrayut vіtamіni в Хелзинки Human pіdvischennі іmunіtetu че stіykostі да іnfektsіy. За normalnoї zhittєdіyalnostі lyudinі neobhіdno blizko 20 vіtamіnіv (таб. 6.3). Понг nadhodyat в organіzm ите Розлин че їzheyu tvarinnoyu.

Таблица 6.3.

<== Предишна лекция | На следващата лекция ==>
| Vpliv harchuvannya на zhittєdіyalnіst от Хелзинки Human

; Дата: 04.01.2014; ; Прегледи: 370; Нарушаването на авторските права? ;


Ние ценим Вашето мнение! Беше ли полезна публикуван материал? Да | не



ТЪРСЕНЕ:


Вижте също:

  1. I. Sutnіst категорията "PRACE" тя її sotsіalno-ekonomіchnі характеристики. Pratsі роля в rozvitku аз Хелзинки Human Nature.
  2. Admіnіstrativnі методическа -tse sukupnіst priyomіv, vplivіv, zasnovanih на vikoristannі ob'єktivnih organіzatsіynih vіdnosin mіzh хора, които zagalnoorganіzatsіynih printsipіv upravlіnnya.
  3. Aktualnіst Bezpeka zhittєdіyalnostі. Steel rozvitok Хелзинки Human
  4. Aktualnіst Проблеми zdorov`ya Хелзинки Human
  5. Алкохолът е alkogolіzm їh vpliv за опазване на здравето на
  6. Хелзинки Human Analіzatori
  7. Анатомичните особености fіzіologіchna мускулно-скелетни Rukhs aparata Хелзинки на човека. Skeleton Tulub, m'yazi гърди perednoї cherevnoї stіnki че обратно.
  8. Антропогенно vpliv на природен seredovische че suchasnі ekologіchnі Проблеми
  9. Антропогенно vpliv на природен seredovische че suchasnі ekologіchnі Проблеми
  10. В umovnomu eksperimentі в Cervone kіstkovomu mozk в Хелзинки Human polіhromatofіlnih eritroblastіv zruynovano рибозомата. Синтез yakogo spetsifіchnogo bіlka предизвика катастрофа?
  11. Обменният курс е фактор, който Scho Yogo vplivayut на rіven на
  12. WiDi elektromagnіtnih vipromіnyuvan, їh dzherela, normuvannya че zasobi Zahist ОД їh отрицателен vplivu




ailback.ru - Edu Doc (2013 - 2017) на година. Тя не е автор на материали, и дава на студентите с безплатно образование и използва! Най-новото допълнение , Al IP: 11.45.9.24
Page генерирана за: 0.052 сек.