КАТЕГОРИИ:


Астрономия- (809) Биология- (7483) Биотехнологии- (1457) Военное дело- (14632) Высокие технологии- (1363) География- (913) Геология- (1438) Государство- (451) Демография- (1065) Дом- (47672) Журналистика и СМИ- (912) Изобретательство- (14524) Иностранные языки- (4268) Информатика- (17799) Искусство- (1338) История- (13644) Компьютеры- (11121) Косметика- (55) Кулинария- (373) Культура- (8427) Лингвистика- (374) Литература- (1642) Маркетинг- (23702) Математика- (16968) Машиностроение- (1700) Медицина- (12668) Менеджмент- (24684) Механика- (15423) Науковедение- (506) Образование- (11852) Охрана труда- (3308) Педагогика- (5571) П Arhitektura- (3434) Astronomiya- (809) Biologiya- (7483) Biotehnologii- (1457) Военно дело (14632) Висока технологиите (1363) Geografiya- (913) Geologiya- (1438) на държавата (451) Demografiya- ( 1065) Къщи- (47672) журналистика и SMI- (912) Izobretatelstvo- (14524) на външните >(4268) Informatika- (17799) Iskusstvo- (1338) История- (13644) Компютри- (11121) Kosmetika- (55) Kulinariya- (373) култура (8427) Lingvistika- (374) Literatura- (1642) маркетинг-(23,702) Matematika- (16,968) инженерно (1700) медицина-(12,668) Management- (24,684) Mehanika- (15423) Naukovedenie- (506) образование-(11,852) защита truda- (3308) Pedagogika- (5571) п Политика- (7869) Право- (5454) Приборостроение- (1369) Программирование- (2801) Производство- (97182) Промышленность- (8706) Психология- (18388) Религия- (3217) Связь- (10668) Сельское хозяйство- (299) Социология- (6455) Спорт- (42831) Строительство- (4793) Торговля- (5050) Транспорт- (2929) Туризм- (1568) Физика- (3942) Философия- (17015) Финансы- (26596) Химия- (22929) Экология- (12095) Экономика- (9961) Электроника- (8441) Электротехника- (4623) Энергетика- (12629) Юриспруденция- (1492) Ядерная техника- (1748) oligrafiya- (1312) Politika- (7869) Лево- (5454) Priborostroenie- (1369) Programmirovanie- (2801) производствено (97182) от промишлеността (8706) Psihologiya- (18,388) Religiya- (3217) с комуникацията (10668) Agriculture- (299) Sotsiologiya- (6455) спортно-(42,831) Изграждане, (4793) Torgovlya- (5050) превозът (2929) Turizm- (1568) физик (3942) Filosofiya- (17015) Finansy- (26596 ) химия (22929) Ekologiya- (12095) Ekonomika- (9961) Telephones- (8441) Elektrotehnika- (4623) Мощност инженерно (12629) Yurisprudentsiya- (1492) ядрена technics- (1748)

Правилността и продължителност на заетостта




Следващият въпрос е колко често е необходимо да се направи? Дали да се занимава с всеки ден, и за колко време? Опитът показва, че хората, които са започнали да практикува йога, в крайна сметка въпрос за това, което е абсолютно не се принуждават, съвсем естествено, без никакво насилие срещу него, той започва да се занимава с всеки изминал ден. Без насилие, приятели. Но, да речем, в дългосрочен план практика показва, че минималният брой на урока на седмица, което дава възможност да се възползват от йога, това е две сесии на седмица. Ако по-малко от два пъти седмично практикувате Хатха йога, това малко трудно да се получи ефекта. Т.е. тялото има време да се забравя йога. Ако два пъти в седмицата, това е ритъмът, който ви позволява да пазят себе си в добър тонус. Но тъй като на лицето продължава да практикува йога, тогава той започва да се чувства нужда да играе 3 пъти, 4 пъти, а след това се хваща с факта, че той започва да учи всеки ден, но без насилие. Защо казвам това? Тъй като много хора, които тепърва започват да практикуват йога, те са от първите дни, за да си кажеш: "Аз ще се занимава с всеки изминал ден." Това е много добро решение. Много полезно решение, но за да можете да otzanimalas една седмица втори, трети, четвърти, а след това изведнъж в петия ще започне да се показва умора ефект, т.е. когато почувствате, че едва ли има предвид редовен курс по йога. Веднага забелязахме, че има, нали знаете, вие сте малко по-висок от броя пъти, които искате. Така че или намалява времето на всяка сесия, но се всеки ден, то е по-предпочитана. По за предпочитане, тя намалява броя дни седмично. Във всеки случай, приятелите ми, си спомняте, йога и насилието са несъвместими. Йога е хармония. Ако има хармония, че е безполезно да се справят с.

Сега друг въпрос. И колко да се ангажира в по време? Ако го направите само Хатха йога и други йоги, то ще бъде за период от време от 30 минути до 1,5 часа. Смята се, доста оптимално. Всеки избира за себе си. Някой 40 минути, няколко часа, около 1 час 10 минути, около 1,5 часа. Това е оптимален, тъй като нашият модерен начин на живот, нашата отговорност, нашите възможности. Ако оставим, а ние най-вече да отнеме време да се направи пробив в частна практика, а след това, по-точно казано, можете да направите колкото се може повече часове, както хармонично. То може да бъде на 2 часа и 4 и 6 часа. Но, отново, много разумна подход към това, не за да свалят ритъм. Защото понякога можете да направите пробив, а след това в продължение на цялата седмица просто падат от разписанието. Т.е. Той присъства във всички здравия разум. Йога не е против здравия разум, йога за здрав разум, но йога в същото време ни учи, че ако искате да се по едно и също време, за да достигне до някои върхове, които могат да бъдат дори да изглежда фантастично и необичайно, стъпките, чрез които имаме към тези върхове се издигат , те са обикновени, разумен, при спазване на обичайния смисъл на думата. За съжаление понякога се наблюдава такава тенденция, че хората ще четат много книги по йога. Те си мислят, че ако йога води до такива фантастични висоти, необичайна, магия, това означава, че ние трябва да направим нещо специално или магически. Това е грешка, моите приятели. Именно това е очарованието на йога, тя не прави ли да направиш нещо необичайно и вълшебно, и ви призовава да се направи напълно разбираемо и естествено, но това води до нещо вълшебно. Много от тях са разочаровани. "Тъй като ние сме дошли да научите йога. Мислехме, че ще бъда тук днес, за да се отвори третото око, аура по някакъв начин се разширява, нещо друго, както и всички тези очаквания, че сега няма да има някакъв прекрасен причастие случва, и се сблъскват с много специфичен, ясно, точно работа по себе си. Разочароващо е, много хора. Но фактът, че тя е толкова тих, вменено работа по себе си, това не е да се каже, че това ще доведе до някакъв вид конвенционални резултати. Това е просто начин да отида. Но това, което искате, тук това е просто необходимо да се прочете в тези Magical Mystery книги за йога.



Все още трябва да се отбележи, че това е изключително полезен за практиката на йога, особено когато са само началото да се ангажира, да повлияе на красивата природа, красиви места. Тук има красиви места на планетата. Това е мястото, където хармонията на природата не се нарушава от тези дисонанси, които от време на време да се срещнем в градовете, или, където хората си носеха някакъв ефект. Така че в тези хармонични места по-лесно да се настройва, за да се успокои възприятие и в резултат на това е по-лесно да улови това чувство вътре. Ето защо, ако е възможно по някакъв начин, за да украсят мястото, където да практикувате йога, вие със сигурност ще трябва да го направя. Или просто миг, как да направите метла и почистват мястото, където вие ще направите, или да вземе влажна кърпа и избършете това място. Т.е. дори и тук просто действие като преди да започнете да правите йога, ако търкате място клас, с настоящото ли искали да донесе хармония. Странното е, че тя работи. Поради това е много полезно да се мястото, където ще бъдат ангажирани или като нещо, за да украсят, или най-малко чист. От прости неща като непропорционален ефект.

Също така е желателно, ако е възможно, да се включат в едно и също място и в същото време. Ако ние сме ангажирани в едно и също място и в същото време, тя произвежда цикличното въздействие върху мястото, където ние сме били, и това е така, сякаш присъствието ни се намагнитва. И в бъдеще, получаване на това място, ще бъдат незабавно на вълната до желаната вълна на хармонията. Това е особено важно, когато се върне у дома от работа или просто ще отида на работа и трябва да се бързо, след като се сложи в ред. И само на стените, пода, заобикалящата интериора ни помага в това. Ето защо, ако е възможно да се разпределят на постоянно място, това е страхотно. Но ако това не е възможно, трябва да се справят с, когато тази възможност. Отново, не бива да се прекалява, твърде много време да се харчат за обновяване на мястото, също така е ирационално. Продължавам да повтарям, че. Имам приятели, които могат да бъдат изготвени през годините, за да се гарантира, че започне класове на хатха йога. Струваше им, че трябва да направим нещо, за да се изгради, украсяват, да направи допълнителни неща, а те мислеха, че вече е свършила и ще започне да се ангажират. Това е фундаментално погрешно психология. При първото стартиране, а след това завърши. Още веднъж, ние ще се докоснете до днес могат да бъдат предмет, че има такъв афоризъм, тя е обща за йога, че ако човек не се занимава с йога - времето на врага си, но ако човек се занимава с йога, а адвокатът му.


заключение

Актуалност: тази тема е от значение, тъй като кръпка тя може да използвате, за да pofelaktiki и лечение на всяко заболяване.

Изводи: 1) целите и задачите са изпълнени

2) хипотеза се потвърждава

Разсъждения: прави тази работа, което научих за хатха йога като лечебен техника, научете се да го използвате у дома.


Справки и ресурси:

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D5%E0%F2%F5%E0-%E9%EE%E3%E0

http://samopoznanie.ru/schools/hatha-yoga/

http://meditation-portal.com/hatha-yoga/