Edu Doc

КАТЕГОРИИ:


Астрономия- (809) Биология- (7483) Биотехнологии- (1457) Военное дело- (14632) Высокие технологии- (1363) География- (913) Геология- (1438) Государство- (451) Демография- (1065) Дом- (47672) Журналистика и СМИ- (912) Изобретательство- (14524) Иностранные языки- (4268) Информатика- (17799) Искусство- (1338) История- (13644) Компьютеры- (11121) Косметика- (55) Кулинария- (373) Культура- (8427) Лингвистика- (374) Литература- (1642) Маркетинг- (23702) Математика- (16968) Машиностроение- (1700) Медицина- (12668) Менеджмент- (24684) Механика- (15423) Науковедение- (506) Образование- (11852) Охрана труда- (3308) Педагогика- (5571) П Arhitektura- (3434) Astronomiya- (809) Biologiya- (7483) Biotehnologii- (1457) Военно дело (14632) Висока технологиите (1363) Geografiya- (913) Geologiya- (1438) на държавата (451) Demografiya- ( 1065) Къщи- (47672) журналистика и SMI- (912) Izobretatelstvo- (14524) на външните >(4268) Informatika- (17799) Iskusstvo- (1338) История- (13644) Компютри- (11121) Kosmetika- (55) Kulinariya- (373) култура (8427) Lingvistika- (374) Literatura- (1642) маркетинг-(23,702) Matematika- (16,968) инженерно (1700) медицина-(12,668) Management- (24,684) Mehanika- (15423) Naukovedenie- (506) образование-(11,852) защита truda- (3308) Pedagogika- (5571) п Политика- (7869) Право- (5454) Приборостроение- (1369) Программирование- (2801) Производство- (97182) Промышленность- (8706) Психология- (18388) Религия- (3217) Связь- (10668) Сельское хозяйство- (299) Социология- (6455) Спорт- (42831) Строительство- (4793) Торговля- (5050) Транспорт- (2929) Туризм- (1568) Физика- (3942) Философия- (17015) Финансы- (26596) Химия- (22929) Экология- (12095) Экономика- (9961) Электроника- (8441) Электротехника- (4623) Энергетика- (12629) Юриспруденция- (1492) Ядерная техника- (1748) oligrafiya- (1312) Politika- (7869) Лево- (5454) Priborostroenie- (1369) Programmirovanie- (2801) производствено (97182) от промишлеността (8706) Psihologiya- (18,388) Religiya- (3217) с комуникацията (10668) Agriculture- (299) Sotsiologiya- (6455) спортно-(42,831) Изграждане, (4793) Torgovlya- (5050) превозът (2929) Turizm- (1568) физик (3942) Filosofiya- (17015) Finansy- (26596 ) химия (22929) Ekologiya- (12095) Ekonomika- (9961) Telephones- (8441) Elektrotehnika- (4623) Мощност инженерно (12629) Yurisprudentsiya- (1492) ядрена technics- (1748)

Symmetric позиция с пръчка




б

STICK

с гимнастически

УПРАЖНЕНИЯ

Позиция с пръчка се определя в зависимост от местоположението на занимаващи се с уважение към тялото. Разграничаване между симетрични и асиметрични (едностранно) положение на пръчката.

В симетрични позиции, държани от краищата на пръчката с двете си ръце, което може да бъде права или извита.






стик асиметрични позиции се занимава с една ръка. Тя може да се проведе с една или две ръце.

Има следните начини на провеждане на пръчката:

Неутрално сцепление - пръчка се държи ръцете на краищата на сцепление от по-горе.

Тесен сцепление - пръчка се държи с две ръце и четка наблизо.

Долна захват - захват, образувана след завъртане на ръцете навън (дланта напред).

Различни сцепление - една дръжка в горната част, с дъно -в-сцепление.

Обратните захват - захват, образувана след завоя в ръката.

Придържайте надолу - придържаме оръжие държани направо в краищата и докосва бедрата от предната (Фигура 58, а.).

Придържайте се нагоре - стик проведе краищата на ръцете нагоре (фигура 58, б.).

Придържайте напред - пръчката се провежда прави оръжие в краищата на гърдите (Фигура 58 инча).

Придържайте се на гърдите му - пръчката се провежда в края сгънати и ръцете докосват гърдата (Фигура 58 г.).

Пръчка преди - обърнати пръчката е между ръцете (фигура 58 Ь,.).

Придържайте се по главата, зад главата - (. Фигура 58, д) пръчката се провежда в краищата извити ръцете и по средата на най-големите тревоги на главата, а във втория случай - на врата отзад.

Придържайте се лопатките - пръчката се провежда в краищата огънати оръжие и докосва острието (Фигура 58 гр.).

Придържайте се върна - пръчката се държи над краищата на ръцете, посочени обратно към провал.


Придържайте надолу обратно - пръчката се провежда за kontsy.i отнася бедрата назад (фигура 58 ч.).

Придържайте се зад гърба му (долната част на гърба) - пръчката се държи свити ръце за края и докосва гърба.