КАТЕГОРИИ:


Астрономия- (809) Биология- (7483) Биотехнологии- (1457) Военное дело- (14632) Высокие технологии- (1363) География- (913) Геология- (1438) Государство- (451) Демография- (1065) Дом- (47672) Журналистика и СМИ- (912) Изобретательство- (14524) Иностранные языки- (4268) Информатика- (17799) Искусство- (1338) История- (13644) Компьютеры- (11121) Косметика- (55) Кулинария- (373) Культура- (8427) Лингвистика- (374) Литература- (1642) Маркетинг- (23702) Математика- (16968) Машиностроение- (1700) Медицина- (12668) Менеджмент- (24684) Механика- (15423) Науковедение- (506) Образование- (11852) Охрана труда- (3308) Педагогика- (5571) П Arhitektura- (3434) Astronomiya- (809) Biologiya- (7483) Biotehnologii- (1457) Военно дело (14632) Висока технологиите (1363) Geografiya- (913) Geologiya- (1438) на държавата (451) Demografiya- ( 1065) Къщи- (47672) журналистика и SMI- (912) Izobretatelstvo- (14524) на външните >(4268) Informatika- (17799) Iskusstvo- (1338) История- (13644) Компютри- (11121) Kosmetika- (55) Kulinariya- (373) култура (8427) Lingvistika- (374) Literatura- (1642) маркетинг-(23,702) Matematika- (16,968) инженерно (1700) медицина-(12,668) Management- (24,684) Mehanika- (15423) Naukovedenie- (506) образование-(11,852) защита truda- (3308) Pedagogika- (5571) п Политика- (7869) Право- (5454) Приборостроение- (1369) Программирование- (2801) Производство- (97182) Промышленность- (8706) Психология- (18388) Религия- (3217) Связь- (10668) Сельское хозяйство- (299) Социология- (6455) Спорт- (42831) Строительство- (4793) Торговля- (5050) Транспорт- (2929) Туризм- (1568) Физика- (3942) Философия- (17015) Финансы- (26596) Химия- (22929) Экология- (12095) Экономика- (9961) Электроника- (8441) Электротехника- (4623) Энергетика- (12629) Юриспруденция- (1492) Ядерная техника- (1748) oligrafiya- (1312) Politika- (7869) Лево- (5454) Priborostroenie- (1369) Programmirovanie- (2801) производствено (97182) от промишлеността (8706) Psihologiya- (18,388) Religiya- (3217) с комуникацията (10668) Agriculture- (299) Sotsiologiya- (6455) спортно-(42,831) Изграждане, (4793) Torgovlya- (5050) превозът (2929) Turizm- (1568) физик (3942) Filosofiya- (17015) Finansy- (26596 ) химия (22929) Ekologiya- (12095) Ekonomika- (9961) Telephones- (8441) Elektrotehnika- (4623) Мощност инженерно (12629) Yurisprudentsiya- (1492) ядрена technics- (1748)

Постигане на предишното състояние на транс, използването на природен Page 4




Хората обичат да се промени - просто да се чувствате днес не е толкова vchera.Inogda да се промени тяхното възприемане на света, хората се опитват да izmenitsam свят - тогава те се променят стила си на дрехи, работа, апартамент, съпруг или zhenu.No рано или късно, човек осъзнава, че основният източник на проблеми за себе си, - себе си. И когато човек се опитва да промени нещо в себе си - той разбира, че работата по много по-трудно, отколкото други, но namnogointeresnee! Има много възможности за научаване на контрол. Etoi йога и автогенен тренинг и бойни изкуства техники ... eriksonianskogosamogipnoza може да ви привличат със своята компактност и tehnologichnostyu.Krome Освен това, всяка от техниките може ispolzovatsyadlya самонасочващи транс транс индукция на партньора - така си "арсенал от техники" се разширява. самохипноза класове изискват от вас да изпълнява някои предварителни процедури usloviyi. Препоръчително е да започнат да тренират сами, в тих и spokoynoyobstanovke, което дава възможност да се вземат удобна позиция за вас. Преди nachalaseansa определи колко време искате да прекарате в транс, и това, което искате да доведе от гмуркане в транс (около formulirovkezhelatelnogo резултати в подробности ще бъдат обсъдени по-подробно по-долу). Opredelitetakzhe, как бихте искали да се чувстват след завръщането си от транс. Самостоятелно хипноза в Ericksonian разбиране - това е фокус интензивен nasamoproizvolno възникващите вътрешни образи и символи. За chtobypoymat тези образи и символи, трябва да се научите как да изключите вътрешния диалог, "вътрешен бърборене" ( "Аз превеждам вина Manie дясна ръка ... Чудя се, имат време за провеждане на заседание преди началото на филма? .. Нещо за дълго време не се обади Н. ... Да, но защо се случва нищо? "). Както и с официалното индукция транс, при прекратяване на ненужни вътрешни диалози, обхващащо постигнати soznatelnogovnimaniya едновременно множество обекти (например, можете да soznatelnososredotochitsya от дясната и лявата страна, а от някакъв предмет в областта на визуалната). В работата си с полезен всички знания за работата с партньорите, които имат vyuzhe. Подсъзнанието не обича поръчки, така че ще се formulirovatpredpolozheniya, за да се създаде илюзия на избор и да прилагат други шаблони navedeniyai използват транс. Ще се дава указания, спазвайки trebovaniyapodstroyki да дъх (между другото, с самохипноза сесии могат govoritvsluh). И не очаквайте, че нещо "трябва" да се случи, или нещо "по необходимост" се появява - това също ще бъде изискване към подсъзнанието, а не на искане. Luchshayaustanovka за започване на курса: "Аз ще се интересуват от всичко, което се случва." "5-4-3-2-1" техника. Технология вдигане на ръка (препис на семинара). S. Gorin: Аз мисля, че хората са разочаровани в самата класната стая regulyatsieyiz факта, че избраният метод е твърде сложно и представлява soboyslishkom трудно да се започне целта. Тези, които са решили да се научат класическа autogennoytrenirovkoy Леви-Шулц, би било необходимо в самото начало да се помисли, че dlyahoroshego усвояване на първия етап от тази процедура отнема доста vysokiyintellekt, добро въображение и две години на обучение. Самостоятелно хипноза е по-удобно dlyadelovyh хора, защото позволява сериозно спестяване на време - вече pervomzanyatii ще постигнем нещо. Първият от техниките за самохипноза - е izvestnyyvam шаблон "5-4-3-2-1", което сте научили за "официален navedenietransa". Вземете упражнение N 10 и да го направи, като в ролята на хипнотизатор, а в същото време като хипнотизиран. В този вариант на шаблона "5-4-3-2-1" още по-удобно, тъй като не е нужно да се мисли за това, което партньорът ви вижда, чува и чувства - имате партньор и за себе си! Друг tehnikasamogipnoza, машини вдигане на ръка е един от най-старите sredipriemov хипнотизиращо. Тази техника се прилага към класическата хипноза, но Милтън Ериксън обичаше да го използвате. За някои това изглежда slozhnoydlya изпълнение, някой просто ... Искам да имам избор. Ние sdelaemetu техника като упражнение. Упражнение N 19: Извършва индивидуално, стъпка по стъпка. Стъпка 1. Помислете дали няма пример за безсъзнание движение, действие. Etomogut бъде движение в танца, когато не мисля за това как да се движи тялото си движи "аз". Или пък може да е джоб (пушач) движение rukiv за цигара. Или, когато пътувате в колата до шофьора, и за начина, по който някой да изтече, и на водача натискане с крак на спирачката и си nogatozhe лежи на пода. Не забравяйте, че несъзнателните движения пастърма, понякога създават впечатление за несигурност, ръка шейкове, когато шофирате ... Стъпка 2: Съсредоточете съзнателно внимание на ръцете си. Posmotritesrazu на двете ръце, двете ръце се чувстват. Нека си ръце podrobnopochuvstvuyut текстура на повърхността, към която те докосва (панталоните platyaili плат, или нещо друго). Сега чувствам, че има в ръцете на tonapryazhenie (това наистина е, дори и ако ръцете са отпуснати - ostaetsyato, което се нарича "мускулния тонус"). Вашата задача - да се чувствате най-maloenapryazhenie, повишена чувствителност. Стъпка 3: Задайте си въпроса: "Чудя се какво точно сега ще започне да се покачва ръка, и къде ще я преместите?" Съхранявайте отблизо ръцете си, забелязвайки всяко потрепване на пръста. Представете си, че privdohe гърдите влека ръцете си, и един от ръцете oschuschaeteto движение е по-силна и реагира на това по-добре. (Можем да си представим chtok ръка е вързана балон с лек газ, и той се отдръпва ръката си vverh.Ili че долната ръка избутва някои прът). Забележете всяка dvizheniepaltsa, четка една страна, нагоре, и го насърчи ( "Виждам, че показалеца на дясната си ръка се движи нагоре много малък смотаняци, и аз се чудех дали да го последват моя малък пръст и цялата четка"). Стъпка 4. Помислете за това, което издига ръка се движи към челото си, chtoeto - най-естественото движение на нейната най-приятно. Завържете prikosnovenieruki челото със задълбочаването на предстоящия транс. (Можем да си представим chtomezhdu ръка и да се изправи опънат ластик, който дърпа ръка към челото си или на челото Chthon е магнит, който привлича ръката). Кажете си, chtomoment докосване на ръка към челото си, ще можете да получите много приятен, тя ще dostizheniemsamogo дълбок транс, че имате нужда днес. Стъпка 5. Използване на транс. В това упражнение - мисли за ситуация, която се свързва с вашия успех, с увереност в своите способности (няма значение дали е успешното приключване на задачите по време на работа, или prigotovleniemochen вкусно ястие). Стъпка 6. Излезте от транса. Нека ръката си падане по всяко темпо да го връзвам с връщане към изчистване на съзнанието. Dvizheniyadlya безсъзнание индукция транс се използват в най-различни самохипноза modifikatsiyah.Vozmite в арсенала на няколко техники. Техника "стик" ръце. Fist метод за компресиране. Представете си, че ние се освободи от дясната страна на контрол на ума, причинени един вид "мечта" на дясната ръка. В мозъчната кора nervnyekletki че контролира дясната ръка, заемат 25 на сто от повърхността, затова инхибиране на тези клетки, причинени от прекратяването на съзнание kontrolyaza дясна ръка, би означавало една мечта една четвърт от мозъка. Тази "мечта" може да бъде удължен до повече от една четвърт от кората на главния мозък, то е възможно да се направи egogipnoticheskim ... Той трябва да е време, за да покаже, че да се чувстват - osvobozhdeniepravoy ръце от контрола на съзнанието - и аз питам Олег etom.Oleg да ми помогне, сложи дясната си ръка върху дланта ми. Сега се опитайте да sdelattak дясната ръка следваше движенията на ръцете ми - не не otstavayai мислеше, не помагат и не пречещи ... Аз някак си ще се промени polozheniesvoey ръка в пространството, а вие да се разпорежда с дясната ръка, така chtobyona като "заби" на мината. Знаеш ли, съзнателно не е възможно: съзнание ще принуди изоставането на ръка (ако е само да следвате zamoimi движения, които ще отнеме известно време за оценка и вземане на решения) или да преминете напред (ако тя започва да се логично предсказва движенията ми) .Olegu трябва да освободи дясната си ръка от контрола на съзнанието , chtobyvypolnit подобна задача. Аз не знам как го прави, а той не знае как ще го направя. Нека да видим. (S. Gorin svoeyrukoy прави плавни движения в различни посоки, понякога повторно извършване на същото движение, inogdarezko промяна на посоката на движение. В рамките на минути Олег ръката се движи като залепени напълно проследяване движението във всяка посока). Е, резултатът е постигнат. Сега мога да се спре движението на ръцете си в lyuboytochke (спре да се движи) - и да видим за Олег egoruki тази ситуация не трябва да бъде много удобно, но ръката му запазва тази позиция, е напълно неподвижно. Тя - каталепсия, един от най-хипнотичен fenomenov.Oleg как сега се чувстваш дясната си ръка? Олег: Той се чувства като няма нищо по-долу раменната става, не rukabudto мина. Всичко над фугата, аз се чувствам добре. S. Gorin: Време е да се възползвате от това и да ви покажа още gipnoticheskiyfenomen - липса на чувствителност към болка, аналгезия. (S. Gorin beretigolku и на няколко места на дясна ръка Олег пронизва кожата igloy.Oleg гледа с интерес). Олег, ще видите това, което правя - какво мислите? Олег: докосване чувствам, но няма болка. S. Gorin: Това упражнение е много ясно видима разлика от класическия eriksonianskogogipnoza - очевидно е хипнотичен транс sredneyglubiny, като в същото време е възможно да се комуникира с него лично. (S. Gorin ubiraetsvoyu леко ръка изпод палмово Олег, притежаващи китката друг rukoy.Ruka Олег остава "висящи" във въздуха). Сега можете да се даде такава инструкция: като ръката ви ще се спускат ... можеш добре zapomnitto държава ... къде беше ... и когато ръката ви е напълно надолу ... и докосва бедрата ти ... се върне към една напълно чиста съвест ... aeto спомен ще остане с вас ... и ще ви помогне ... когато искате ... tyetogo (ръка Олег бавно свали). В бъдеще, Олег smozhetdlya самонасочване транс просто кажете вашето подсъзнание, че тя porabotalos собствената си ръка. Той вече не е необходимо да се създаде zanyatiysamogipnozom някои специални условия, само ще трябва да се съобразят с predvaritelnyeprotsedury - ред от време, по време на която ще се проведе транс, и да разпореди на целите трябва да бъдат постигнати в транс. И това vremyaOleg да се справим с още няколко неща ... Искам да pomoglidrug друг майстор на тази техника в следващото упражнение. Упражняване N 20. Извършва се по двойки. Партньор вмъква ladondlya си, за да сложи ръка на партньора си B (uprazhnenievypolnyaetsya повече грациозно, ако пръстите ви докосват само партньорите). Партньор А predlagaetpartneru B, така че той е дал инструкции на дясната си ръка - sledomza партньор ръка се движи и като че ли са били залепени на дланта partneraA. Партньор А прави си ръка плавни движения в различни посоки, казва партньор Б, че когато той се чувства постижение партньор Б rezultata.Posle постигнат резултати Партньор Партньор Б дава инструкции zapomniteto състояние и показва B партньор на транса. След това партньорите разменят ролите. Ясно е, че тази техника може да се прилага за предизвикване на транс napartnera, не само като техника на официалното ръководство. Можете mozhetepredlozhit като партньор упражнение като игра, шега, и т.н. Друга техника за самохипноза - .. Техниката юмрук компресия. Сега kogdavy усвоили предишния, тази техника ще изглежда проста. Сложете pravuyuruku хоризонтално, даде подсъзнателен изявление: "нека kistsozhmetsya десен юмрук." И внимавай какво ще се случи. Разбира се, вие mozheteszhat четка юмрук съзнателно, но в този случай, нека четката sozhmetsyasama себе си, нека тялото ви се ... Тук, в това упражнение може да бъде horoshoponyat разликата между съзнателни и несъзнателни движения. Ти не знаеш кой от пръстите вече ще се наведе, и много интересно как nablyudatza свити пръсти тен прогноза, че сега се огъват в индекса и малкия пръст в движение идва. И тези движения са пастърма. И mnogieiz може би сте забелязали много специално усещане за "скърцане" в ставите на пръстите на ръцете, при първото изпълнение на това упражнение много изненади. И това чувство tozhesvidetelstvuet безсъзнание характер на движението. В психотерапията estmetodika бързото прекратяване на болка в сърцето, наречен "метод razzhatiyakulaka"; на пациента се дава проста инструкция - да се съсредоточи върху болката, стиснете напусна юмрук, и му дава команда да се опънат ... Obychnona е необходимо (и) за пет минути, като през това време болката напълно prekraschaetsya.Eto - също хипнотични техники, и описват чувствата в takiezhe пациенти - "скърцане" в ставите на пръстите на ръцете, непредвидимостта на следващия dvizheniyapaltsev др информацията Техника ръка ... Понякога тази техника се нарича "ултра-надежден" технология насоки transa.Ona наистина работи много добре, че е много проста, лесна за zapominaetsya.Ee може да се използва за работа с партньор или самостоятелно хипноза. Тя estsokraschenny и подробни варианти, сега съкращение на заем. Седнете удобно. Важно е да се коригира ръчно позиция: оръжие в близост до тялото (не притиска, а само в непосредствена близост до него), с ръце свити loktevyhsustavah, ръката протегната, във въздуха, палми разкрити parallelnodrug друг. Концентрирайте се върху усещанията в ръцете си и си представете, че в пространството между ръцете си нещо за ядене - може би някои поле tomagnitnoe или аура, ако сте като психически терминология ... Или си представете, че пространството между ръцете си да го смените имоти- може да стане по-гъста или по-хлабав ... това е поле или etoprostranstvo да натиснете ръката си или да ги направи ... и тогава onostanovitsya дори по-плътна, по-интензивно ... Представете chtomezhdu дланите топката се пълнени с POWER SAVE iey ... И ти го mozhetepridat по-компактни размери ... Когато ръцете си близо един до друг ... ochenmedlenno или малко по-бързо ... несъзнателни движения ... И togdaenergii между дланите си стават все повече и повече ... Ти я видя mozhetedazhe светят ... и знаете ли, когато ръцете ви са все още bolshesblizhayutsya ... и след това топката може да се компресира до размера на таблета ..., което може да се направи още по-малък ... и погълне, ако искате (смях). Въпрос от публиката: Има ли значение, че ръцете могат да събират или раздалечават? S. Gorin: Няма. В този случай, аз подчертавам думата "нарисува" kogdagovoril около поле между ръцете си, а ти реагира на него, но ако не го направих, и някой ръце започнаха да се разминават, и то canwas победи. Тук важното е, че няма конкуренция между vashimirukami Не, това е - имплантирани халюцинация, която направих с помощта trans.I точно както можете да направите, самонасочващи транс. Чудя се, ако тези, които "поглъщане" да "хапчето", се чувстват по-енергични? Отговори от публиката: Да! S. Gorin: Това означава само, че е създаден от въображението си obrazsrabotal. Може би, в областта на човешкото общуване не е odnoydogmy и няма истина - просто трябва техника, която работи, и estpopytki обясни как те работят. За такова обяснение може privlechgipotezu на възбуждане и потискане на нервната система, хипотеза nalichiibiopolya на хипотезата за наличието на един или повече богове (и това е почти най-удобният хипотеза) ... И можете да се интересуват само в rabotaetli използвани машини мен и дава Дали е на желания резултат. Това е rezultatemy и говори повече. Ами този резултат. Да приемем, че вече сте решили да направите самостоятелно хипноза. Вече знаете, че искаш да останеш в транс десет минути, а сега си мисля за това, което е резултат искате да постигнете това, което е vashegoprebyvaniya целта в транс по време на тези десет минути. В най-общ вид, тази цел е формулиран по следния начин: "промяна yahochu, искам да стане някой друг", но как точно .. Виталий: Пожелавам паметта ми беше огромен. S. Gorin: Това не е целта. Какво точно искате да запомните? Виталий: Всички. S. Gorin: Ако ще да си спомня всичко, или да полудее. Защо tebezapominat, че преди да са девет столове и диван? Ilichto добив на зърно в най-близката околност тази есен е 27 tsentnerovs хектар? За да зададете глобално предизвикателство - това е като Chthon сложи няма проблем. Какво Особено добре си спомням днес poskolkutebe нужда от него най-скоро? Виталий: Ами, аз скоро ще трябва да се явят на изпити в колежа, и си помислих, че това изисква добра памет ... S. Gorin: Нека просто да направите вашата цел конкретна: "Искам да лесно zapomnitsoderzhanie един учебник - така че аз трябва да го лесно възпроизведени в vremyaekzamena ". Какви са целите бяха от други участници? Олег: Аз не искам да се пуши. S. Gorin: Това не е целта. Вместо да говорим за chegovy не искам да правя, това, което искате да направите. Вие знаете, че по предложение посредством отричане не са изпълнени. Олег: Я хочу спокойно смотреть на сигареты, равнодушно относиться ккурению других. С. Горин: Теперь намного лучше. В формулировке результата есть определенныеправила, два из которых мы уже применили. Правило первое: ваша цель должна быть очень конкретной (если цель конкретна,то конкретен и результат). Если вы ставите перед собой большую цель и считаете,что именно она вам нужна - разбейте ее для начала на цепочку маленькихцелей, достижение каждой из которых по очереди приведет вас к этой большойцели. Правило второе: цель должна быть конструктивной (формулируйте ее в терминах"я хочу делать X", а не "я не хочу делать Y"). Правило третье: формулируя цель, обязательно определите, как вы узнаетео том, что вы ее достигли. Просто задайте себе вопросы: "Как я узнаю отом, что результат получен? Что будет внешним подтверждением результата?"Как вы себя будете вести, когда получите результат? Что вы при этом увидите?Услышите? Почувствуете? Правило четвертое: определите контекст, в котором вы хотите иметь результат.(И, соответственно, контекст, в котором вы не хотите его иметь). Обычноэто правило иллюстрируют мифом о царе Мидасе, который пожелал обращатьв золото все, к чему прикоснется... Он просто не сформулировал нужный контекстдля результата, который хотел иметь. Чтобы не оказаться на месте Мидаса,задайте себе вопросы: "Где, когда, по отношению к кому я хотел бы получитьрезультат? Где, когда и по отношению к кому не хотел бы?..". Правило пятое: обращаясь за помощью к подсознанию, определите, тем неменее, что вы можете сознательно сделать для достижения цели. Спроситесебя: "На что я могу опираться для получения результата? Что я могу приобрестидополнительно, чтобы опираться на это для получения результата? Что я могусделать уже сегодня для получения результата? Что я уже делаю для этого,и могу только продолжать это делать?". Правило шестое: определите, не помешает ли достижение одной цели достижениюдругих. Спросите себя: "Что случится, если я получу результат? Как достижениерезультата повлияет на другие аспекты моей жизни? Как изменятся мои отношениясо значимыми для меня людьми? Есть ли во мне силы, которые будут стремитьсяразрушить этот результат?". Эти простые правила могут показаться скучными или излишними, но их исполнениегарантирует нам правильный ответ на окончательный вопрос: "Хочу ли я того,чего хочу?" Сиюминутное намерение может оказаться очень далеким от того,что вам действительно нужно. У Генри Форда есть интересное высказывание:"Человек имеет два мотива по ведения - один настоящий, и второй, которыйкрасиво звучит". Если при работе с партнером вы можете опираться на "красивозвучащий" мотив, то при работе с собой лучше бы знать настоящий. Еще одно соображение, касающееся уточнения ваших целей. Подумайте о том, как выобычно решаете задачу. Я не ошибусь, наверное, если предположу, что вывыясняете условия задачи, пытаетесь создать цепочку действий, которые,как вам кажется, приведут к ответу... Реплика из зала: Для того чтобы решить задачу, надо начать ее решать! С. Горин: А вот и нет. Прежде всего надо подумать: а есть ли задача? Тысячи людей, не задавших себе этот вопрос, тратят тысячи часов и уймуэнергии на упорное решение задач типа: "Установить, является яблоко большим или красным". Если после длительных поисков человек приходит к выводу,что "яблоко и большое, и красное" - это не является правильным ответом,потому что правильный ответ в данном случае: "Здесь нет задачи". В нейролингвистическомпрограммировании существует так называемая "Мета-Модель" - система вопросов,позволяющая отделить форму высказывания от содержания , и тем самым позволяющаяузнать истинные проблемы или цели человека. Хорошее описание Мета-Моделиможно прочитать в книге Л. Камерон-Бэндлер "С тех пор они жили счастливо". Мне кажется, что лучше всего можно подвести итог данной теме с помощьюметафоры. Итак, в одну из стран "третьего мира" приезжает энергичный американеци видит туземца, который валяется под пальмой. Американец подходит к туземцуи говорит: "Чего ты лежишь просто так? Залезь на пальму, стряхни несколькоорехов, отнеси их на базар и продай". Тот спрашивает: "А зачем мне этонужно?". "Ну, ты продашь орехи, у тебя появятся деньги, ты сможешь нанятьтрех работников, которые вместе с тобой будут лаз ить на пальмы. Вместевы сорвете больше орехов, ты их продашь, и получишь больше денег". Туземецопять спрашивает: "А зачем мне это нужно?". Терпеливый американец объясняет:"Ты сможешь нанять работников, они за тебя будут лазить на пальмы, срыватьорехи, продавать их на базаре, а ты будешь только получать деньги и валятьсяпод этой пальмой". Туземец отвечает: "А я и так валяюсь!". Вспомните этуисторию, когда решите серьезно измениться... Обсуждение. Вопрос: Насколько эффективен самогипноз при болезненных операциях? С. Горин: Применение самогипноза и гипноза при операциях имеет давнююисторию; уже в прошлом веке были люди, готовые поставить гипнотическоеобезболивание "на поток". Например, в 1843 году Эллиот провел более 300хирургических операций, применяя для обезболивания гипноз. Знаете, для обыденных походов к стоматологу самогипноз, пожалуй, и не нужен. Мы можемвоспользоваться тем, что с определенной проблемой связано определенноенаправление взгляда. Острая боль, которая бывает при стоматологическихманипуляциях, соответствует кинестетической модальности, то есть, направлениювзгляда вправо вниз. Переведите взгляд вверх - и боль наполовину ослабнет,это уже проверено. Неважно даже, будете ли вы конструировать для себя какие-топриятные картинки, чтобы отвлечься, или просто закатите глаза вверх. Есть простая техника работы с головной болью, основанная на связи направлениявзгляда с определенной проблемой. Можете применять ее для экспресс-помощизнакомым (или для создания репутации колдуна). Попросите человека подумать о головной боли, а потом предложите емусмотреть на ваш палец, который вы будете двигать в разных направлениях- и уведите взгляд партнера от того направления, в котором он чувствовалболь. Боль исчезает мгновенно (правда, ненадолго). В сексологической практикея рекомендую женщинам, у которых есть трудности с достижением оргазма,смотреть во время полового акта вправо вниз. Оргазм - это кинестетическаямодальность, так что уход взгляда в кинестетику многим женщинам помогает. Вопрос: Меня часто беспокоит бессонница, может ли самогипноз здесь помочь? С. Горин: Разумеется. Вы можете погружать себя в сон, пользуясь техникамисамонаведения транса. Но для облегчения засыпания тоже есть более простаятехника. Подумайте о том, как вы узнаете о том, что вы уже спите? Как вывообще отличаете состояние сна от состояния бодрствования? По каким признакам? Ответив на эти вопросы, вы узнаете собственную стратегию засыпания, и вамостанется только использовать ее. Приведу собственный пример: я узнаю отом, что уже сплю, по возникновению сновидений. Значит, стараясь сконструироватьяркие зрительные образы, я могу ускорить засыпание - так оно и происходит. Самогипноз, кстати, хорошо применять для заказа определенных сновидений(с определенным сюжетом, действующими лицами), и у многих это получаетсядовольно легко. Вопрос: Мне иногда приходится выпивать с деловыми партнерами, но я хотелбы сохранять при этом трезвый ум. Может мне помочь в этом какая-то техникасамогипноза? С. Горин: Этот вопрос обозначает несколько проблем. Во-первых, что значит"мне приходится"? Слова типа "приходится", "должен", "вынужден" - это любимыеслова советского сознания, которые не всегда имеют смысл. И для того чтобывыяснить, есть ли смысл в вашем "должен" или "приходится", попробуйте задатьсебе вопросы: "Что меня вынуждает? Что произойдет, если я этого не сделаю?".В каждом "должен" подразумевается "иначе" ("должен сделать это, иначе будетто") - подумайте, есть ли "иначе" в ваших "должен". Во-вторых, с помощьюсамогипноза вы можете организовать ваше поведение так, чтобы можно былодостигать цели без опьянения - то есть, вы можете задействовать самогипноздля повышения эффективности своего трезвого общения. И в-третьих, был вопросо том, как не поддаваться опьянению. Мы можем использовать вашу стратегиюопьянения. Как вы узнаете о том, что вы - в опьянении? Ответ: У меня кружится голова и становится горячо в желудке. С. Горин: В какую сторону кружится голова? Ответ: По часовой стрелке. С. Горин: Значит, для борьбы с чувством опьянения вам надо ощутить вращениеголовы против часовой стрелки (между прочим, это легче сделать, чем кажетсяна первый взгляд), одновременно вспомнив, как мороженое холодит желудок.Использование собственной стратегии позволит вам за пятнадцать минут выйтидаже из глубокого опьянения. Реплика: Меня удивляет, что вы преподаете самогипноз, и тут же говоритео том, что в большом числе случаев он не нужен. Так где же он все-таки нужен? С. Горин: Есть достаточно общее правило - если можно чего-то достигнутьпростым путем, не ищите сложных. Для достижения многих целей, о которыхвы говорите, есть более простые методики, чем самогипноз. Например, такаяцель, как повышение творческой активности... Один из моих знакомых достигалее очень оригинальным способом. Когда ему нужно было решить сложную математическуюзадачу, он это делал в постели с женщиной: дожидался ощущения огромногоподъема, прилива энергии - и направлял эту энергию на решение задачи. Понятно,что такая методика относится к психологическому садизму, но, в принципе,человек все сделал верно - взял ощущение в одном контексте и перенес вдругой. Вот этот навык, навык переноса чувств из контекста в контекст,является хорошей альтернативой самогипнозу (разумеется, приведенный мноюконкретный пример я вам не рекомендую...). Другая альтернатива самогипнозу- работа с собственной стратегией определенного действия или создания определеннойпроблемы. Узнайте свою стратегию - и либо делайте так всегда, чтобы повыситьэффективность действия, либо делайте наоборот, чтобы избавиться от проблемы. Что касается конкретных целей для самогипноза, то их достаточно много.Вы можете серьезно помочь себе оставаться здоровыми с помощью самогипноза,можете помочь себе выздороветь от многих заболеваний (начиная с простудныхи заканчивая онкологическими - описаны и такие случаи). Можете повыситьэффективность своих действий или своего поведения в деловом общении, дляэтого даже существует отработанная схема: Шаг 1. Попросите подсознание вспомнить все те случаи (или один-единственныйслучай), когда вы действовали или вели себя очень эффективно. Шаг 2. Попросите подсознание выделить главное в вашем поведении иливаших действиях, от чего зависел успех. Шаг 3. Попросите подсознание воспроизводить эти главные моменты вашихдействий или поведения каждый раз, когда для этого имеется подходящий контекст,и пусть подсознание делает это автоматически. Думаю, на первое время вам этого хватит. Вопрос: Я читал книжку о колдунах, и там говорилось, что колдуном можетстать только тот, кто сможет смотреть в глаза человеку пять минут, не моргая.Есть ли в этом смысл? С. Горин: Не знаю, какой тут смысл с "колдовских" позиций... Возможно,это просто желание оградить свои навыки от непосвященных. Ведь "смотреть,не моргая" - это инструкция с отрицанием, и выполнить ее сложно; такаяинструкция может служить заменой слову "отвяжись!" Я могу сказать кому-тоиз вас, что он сможет стать великим человеком, если сможет в течение пятиминут не думать про белого медведя. Вы поймите: есть белый медведь, онбольшой и лохматый, но думать о нем нельзя! Реплика: Я от него теперь до завтра не отвяжусь... С. Горин: Успокойтесь, вы сможете стать великими людьми, продолжая думатьпро белого медведя. Я не могу оставить вас без выбора... По-моему, системаколдовства должна походить на наш семинар в переводе на древнеславянский... Вопрос: По-вашему, порчи и сглаза нет? С. Горин: По-моему, этот вопрос является типичной несуществующей задачей.В рамках диалектического материализма, которого мы придерживаемся, вопросне имеет смысла. Напутствие. Семинары вроде нашего принято заканчивать тем, что ведущий наводит трансна группу и дает набор постгипнотических инструкций. Но вы очень многозанимались трансами, я боюсь вызвать у вас передозировку, поэтому попробуюсформулировать напутствие так, чтобы его воспринимало только ваше сознание(а вы попробуйте не впадать при этом в транс). Мне бы не хотелось, чтобы вы считали, что получили на семинаре новоемировоззрение и пакет стропроцентных истин в придачу. Я думаю, что вы получилинабор гипотез, более или менее объясняющих то, что иногда происходит вчеловеческом общении. Если где-нибудь когда-нибудь вы будете настаиватьна предыдущей версии, я объявлю все, сказанное мною до сих пор, ложью отначала до конца. Какой гипноз, в самом деле? Кто из вас держал его в руках,измерял линейкой? Вы получили набор инструментов и узнали, как ими пользоваться,вы поняли, что они могут работать - но почему они работают, я не знаю и сам. И я не знаю, почему все эти вещи начинают работать только тогда, когдавы начинаете их использовать. Учебник, руководство, самоучитель - это самыеобманчивые вещи на свете: они дают иллюзию умения и иллюзию знания. Мнеиногда кажется, что люди платят за учебник, чтобы откупиться от необходимостичто-то делать или что-то узнавать. Поэтому держите свои конспекты (илиэту книжку) под рукой, читайте их за обедом, оставляя на них пятна, читайтеза прилавком, немилосердно перегибая переплет - и проверяйте в действиивсе, что прочитаете. Можно купить сотню книг про обучение плаванию, ночтобы научиться плавать - надо плавать... Есть люди, которые испытывают трудности при любом выборе. Они не могутрешить, в какую дверь автобуса войти, не знают, с чего начать изложениедела... Если вам покажется, что вы готовы применять в работе гипнотическиетехники, но не знаете, с чего начать - я разрешаю вам воспользоваться моейстратегией принятия решений, стратегией выбора. Я долго держал ее в секрете,используя только в особо важных случаях. Она очень эффективна и столь жепроста: сделайте выбор между орлом и решкой и бросьте монетку... Я сожалею, что у нас мало времени для того, чтобы вы научились притворяться.Милтон Эриксон говорил: "Вы можете притвориться мастером какого угоднодела - и справиться с этим делом. Совершенно неважно, умете ли вы гипнотизироватьпли нет. Вернувшись домой, просто притворитесь гипнотизером. Люди пойдутза вами и начнут притворяться, что они погружаются в транс. И через некотороевремя им надоест притворяться, и они забудут, что всего лишь притворяются...Н не давайте себя одурачить, и не забывайте, что вы всего лишь притворяетесь". Я был рад познакомиться с вами и кое-чему научиться от вас. Довиждане.

ГЛАВА 8. Пост скриптум (после написанного)