КАТЕГОРИЯ:


Астрономия- (809) Биология- (7483) Биотехнологии- (1457) Военное дело- (14632) Высокие технологии- (1363) География- (913) Геология- (1438) Государство- (451) Демография- (1065) Дом- (47672) Журналистика и СМИ- (912) Изобретательство- (14524) Иностранные языки- (4268) Информатика- (17799) Искусство- (1338) История- (13644) Компьютеры- (11121) Косметика- (55) Кулинария- (373) Культура- (8427) Лингвистика- (374) Литература- (1642) Маркетинг- (23702) Математика- (16968) Машиностроение- (1700) Медицина- (12668) Менеджмент- (24684) Механика- (15423) Науковедение- (506) Образование- (11852) Охрана труда- (3308) Педагогика- (5571) Полиграфия- (1312) Политика- (7869) Право- (5454) Приборостроение- (1369) Программирование- (2801) Производство- (97182) Промышленность- (8706) Психология- (18388) Религия- (3217) Связь- (10668) Сельское хозяйство- (299) Социология- (6455) Спорт- (42831) Строительство- (4793) Торговля- (5050) Транспорт- (2929) Туризм- (1568) Физика- (3942) Философия- (17015) Финансы- (26596) Химия- (22929) Экология- (12095) Экономика- (9961) Электроника- (8441) Электротехника- (4623) Энергетика- (12629) Юриспруденция- (1492) Ядерная техника- (1748) Arhitektura- (3434) Astronomiya- (809) Biologiya- (7483) Biotehnologii- (1457) Военни бизнесмен (14632) Висока technologies- (1363) Geografiya- (913) Geologiya- (1438) на държавата (451) Demografiya- ( 1065) Къща- (47672) журналистика и смирен (912) Izobretatelstvo- (14524) външен >(4268) Informatika- (17799) Iskusstvo- (1338) историята е (13644) Компютри- (11,121) Kosmetika- (55) Kulinariya- (373) културата е (8427) Lingvistika- (374) Literatura- (1642) маркетинг-(23702) математиците на (16968) Механична инженерно (1700) медицина-(12668) Management- (24684) Mehanika- (15423) Naukovedenie- (506) образователна (11852) truda- сигурност (3308) Pedagogika- (5571) Poligrafiya- (1312) Politika- (7869) Лево- (5454) Priborostroenie- (1369) Programmirovanie- (2801) производствено (97 182 ) индустрия- (8706) Psihologiya- (18388) Religiya- (3217) Svyaz (10668) Agriculture- (299) Sotsiologiya- (6455) на (42831) спортист строително (4793) Torgovlya- (5050) транспорт ( 2929) Turizm- (1568) физик (3942) Filosofiya- (17015) Finansy- (26596) химия (22929) Ekologiya- (12095) Ekonomika- (9961) Electronics- (8441) Elektrotehnika- (4623) Мощност инженерно ( 12629) Yurisprudentsiya- (1492) ядрена technics- (1748)

Видове реакции на стрес - фактори. устойчивост и методи за нейното увеличаване на стреса




Въз основа на естеството на хората да се отговори на стрес, има два вида психологически [79]:

Тип А (коронарна) - най-уязвими към стресови фактори, нисък праг за стрес. Основните характеристики на този вид реакция са:

· Показатели за здраве и благополучие са намалени дори при ниска интензивност обективни стресови фактори (напр, с лек наблюдение от страна на колегите, с лек спад от партньора);

· Склонност към конкуренцията, борбата;

· Желание за лидерство и власт;

· Високо самочувствие;

· Прекомерни изисквания, нетърпеливост към другите;

· Склонност към себе си зареди с работа до параклиса и по-горе;

· Склонност да направите няколко неща наведнъж;

· Неспособност да се отпуснете, и т.н.

Тип B - по-малко податливи на стрес, и се характеризира с:

· Склонност към компромиси;

· Склонност да се адаптира към ситуацията и "не се плува срещу течението";

· Възможност за спокойно се отнася до загубата;

· Определят реалистични, постижими цели;

· Търпението към другите.

Изборът на правилния начин да се отговори на стресови фактори, е една от основните точки, които осигуряват баланс на организма. В някои случаи, че има смисъл, че "глухи", но понякога трябва да "приеме предизвикателството." Има една мъдра поговорка: "Господи, дай ми търпение да приема нещата, които не могат да се променят; Дай ми сила да променя нещата, които могат да се променят; и ми даде мъдрост, за да се разграничат една от друга "(Reinhold съсед [80]).

Колкото и парадоксално да звучи, но за щастие на човек, същото се изисква определено ниво на стрес - до всеки си. Само в редки случаи, човек е склонен към пасивен "вегетативно" живот. Хората имат нужда от нещо повече от просто храна дрехи, подслон. В стремежа си да постигне нещо в живота, човек постоянно се сблъскват с трудности и по този начин непрекъснато изпитва ефектите от стреса.

Повечето хора еднакво и не обичат липсата на стрес, и излишък от него. Ето защо, всеки трябва внимателно да се проучи и да намерят нивото на стреса, на който той се чувства най-комфортно, каквато дейност той не е избран. Кой не би била в състояние да се разгледа, той ще страдат от стрес, причинен от липсата на постоянната дейност или постоянно прекомерно претоварване.

Х. Селие твърди, че ние не трябва и не може да се избегне стрес. Но ние можем да го използвате и да го ползват, ако тя е по-добре да се научат на механизма и да се разработи подходяща нагласа към живота. Така че, стрес е неизбежна, но можете да се предпазите от дистрес.

Ние всички знаем, че в една и съща ситуация различните хора реагират по различен начин, защото се тълкува по различен начин. Тази интерпретация се нарича когнитивно оценка, и може да се контролира. За да направите това правилно, което трябва да се занимава с това как да стартирате стрес в организма и моментът, в който тя може да бъде спрян. За това ние считаме, модел на психологически стрес върху D.Grinbergu (вж. Фигура 15).



житейски ситуации

Възприема като стресиращо
Емоционална възбуда

Физиологични възбуда

вещи

Фиг. 15. Моделът на психологически стрес [81]

За да се разбере как работи този модел, за кратко на всеки етап, чак до последствията от продължителен стрес.

Да предположим, че се учат в колеж, вие сте успешни в образованието си и са значително в кръга на другарите. Вашата комуникация и учене дава удоволствие. Вие добре знаете, момчетата в групата, имате отлични отношения с тях, ще намерите общ език с преподаватели. Но животът ситуация, така че вашето семейство се премества в друг град. Вие ядете със семейството си, което означава, възникване на ситуация, в която трябва да се адаптират (първи етап - житейска ситуация).

Смятате ли, че тази ситуация "края на света"! Необходимо е да се промени на колежа. Ти не знаеш ли някой там. Можете ли да намерите приятели там? Има ли в предприеме група? Какви са там учителите? Въпроси, притеснения проблеми (втори етап - възприемането на колко стресова ситуация).

Признават обаче, че много хора възприемат това събитие като вдъхновяващ вторичен загриженост. Някои от вашите приятели може да се каже:

1. Ура! Ново място, нови хора.

2. Но това не е най-лошото нещо, което може да се случи; важното е, че всички са здрави, да свикна с него.

3. Вярно приятелство разстояние не унищожи, събуди се, за да отиде на посещение.

Хората възприемат ситуацията по този начин, определени бариерата между положението и неговото възприемане. За това как това се случи, ние ще говорим по-късно.

Вие обаче ще се тълкува в движение като травматично събитие, и то е причинено от вълнение. Вие сте имали страх от бъдещето, съмнения за неговата жизнеспособност. Вие сте разочарован и не знам какво да правя. Тези настроения се повтори в физиологичните реакции: промените в състава на кръвта, повече от солна киселина се освобождава, намален имунитет и т.н. (Трети и четвърти етап - емоционална, физиологична възбуда) Ако не се поставите в момента, тя увеличава риска от развитие на заболявания, свързани със стреса (пети етап - последствията).

Ние имаме пред нас ситуацията се възприема да бъде стресиращо (безпокойте). В него има емоционален отговор, тъй като ние изпитваме страдание, възбуда.

Отрицателните емоции, причинени от стрес - фактори, които увеличават вероятността от прибързани реакции, които не винаги е правилно.

В този случай, лицето, което действа в рамките на своята автоматизирано поведение, което възниква като следствие от определена инсталация.

Монтаж - безсъзнание състояние на готовност на лицето, по определен начин, за да възприемат, оценяват, и действа по отношение на околните хора или предмети. [82]

Има следните настройки, които могат да повлияят на поведението ни и водят до стрес: отрицателна настройка на ( "Аз не се получи", "не мога", "Аз губя"), страхът от ситуацията на повторение ( "Аз не мине изпита, както не мине последният ") и т.н.

В този случай, изборът на отговор на ситуацията, тъй като никой човек не избере отговор, за да го прави инсталацията. Това означава, че настройката за определен стрес - фактор, който автоматично предизвиква реакция.

Има следните общи реакции на стрес:

· Агресията,

· Неоправдани отстъпки,

· Care на ситуацията,

· Регресия (обида, самосъжаление)

· Loop на негативните чувства

В резултат на стресови фактори е висока вероятност на заболяване или други неблагоприятни ефекти. В такива случаи е възможно да се намеси, преди тези ефекти идват. Интервенциите са да се създаде бариери в различни части на теорията на модела на стрес. Тъй като развитието на стреса е на строга схема, и в началото на следващата фаза е възможно само с пълното развитие на предишната. Всяко нарушение на тази последователност, в един или друг начин да повлияе на процеса.

Например: Ето една ситуация в живота, която изисква адаптация. В първата фаза (възникването на ситуации) и на следващия (възприемането на ситуацията, както е стресиращо) може да се сложи бариера. Тази бариера може да се състои от предписаното лечение, проявите на постоянство, воля от ваша страна. Вие няма да позволи тази ситуация да се прекъсне самообладанието. Можете да се съсредоточи върху положителната страна, която е на разположение във всяка ситуация, тъй като тя може да се оказа по-лошо. Или може да се сложи бариера между втората и третата фаза (възприемането на ситуацията, както е стресиращо и емоционална реакция към него). Вижте, може би проблемите, които сте довели в състояние на стрес, много малко и вие "издуват от мухата слон", а може би вече сте свикнал да страда, да се оплакват, да се види само лошото. Балзак казва: "Нищо не се вълнува човек като собствената си страдание."
Разбира се, за да започне да се изгради един щастлив живот, ние трябва да имаме определен дял от смелост. То също е голяма промяна в живота си, и ако сте готови за това или сте свикнали да живеят по стария начин. Изборът е ваш. Както каза Лео, Толстой: "Ние трябва да вярва във възможността за щастие, за да бъдат щастливи." Така че ние ви призоваваме да се вярва в тази възможност. Научете се да мечтаят, да научат да изготвят своето бъдеще.

Така че, се справи със стреса може и трябва да бъде. Въпреки това, най-добре е да се избегне етапа на стрес, което може да причини вреда на организма. Това е възможно, ако имате високо ниво на стрес.

Стресът съпротива - набор от лични качества, които позволяват на човек да носи значителен интелектуален, волеви и емоционален стрес (претоварване), свързан с една стресова ситуация, без никакво отрицателно въздействие върху дейността на другите и собственото си здраве.

Ето някои съвети, за да повишат устойчивостта на стрес и предотвратяване на бедствие [83]:

  1. Ставай сутринта до десет минути по-рано от обичайното. По този начин, можете да се избегне дразненето на сутринта. Тихо, организирана сутрин намалява проблемите на деня.
  2. Не разчитайте на паметта си. Водят дневник. Така че не ще да се страхуват, че няма да забравя важни събития и срещи. След изчакване за аварии - това е едно и също напрежение.
  3. Направете всичко, което във времето. "Не отлагай за утре това, което можете да направите днес." Помислете може да дойде утре, и ще се удави в бизнеса.
  4. Научете се да казвате "не". От всички времето методи способността да се каже не - най-доброто.
  5. Отпуснете вашите стандарти. Противно на общоприетото схващане, не всички неща си струва да правиш се струва справят добре. Бъдете по-гъвкави. Съвършенството не винаги е възможно, а дори и да се постигне, че не винаги си струва.
  6. Помислете късмета си! За всеки лош късмет днес, вероятно, има десет пъти, когато са били успешни. Спомняйки си за доброто може да се намали дразненето си.
  7. Опитайте се да има приятели, които не са твърде притеснени или тревожност. Нищо не е бързо изработи си навик на постоянна тревожност като възбуда и опит с други хронично притеснени, измъчени хора.
  8. Обърнете внимание на здравето си. По време на посещенията при лекар и да получите упражнение.
  9. Спете достатъчно.
  10. Създаване на ред от хаоса. Организирайте вашия дом или на работното място, така че винаги можете да намерите това, което търсите.
  11. Извършване дълбоко бавно дъх. Когато хората изпитват стрес, който дишат бързо и повърхностно. Това може да доведе до напрежение в мускулите, поради недостатъчно снабдяване с кислород на тъканите. Отпуснете мускулите си и да вземе няколко дълбоки вдишвания.
  12. Направете нещо, за да се подобри външния си вид. Ако се вгледате по-добре, той може да ви накара да се чувствате и по-добре. Една добра прическа, чист костюм може да ви даде на жизнеността, която ви трябва. Подарете си добре.
  13. Направете своя уикенд толкова разнообразни, колкото е възможно. Ако през седмицата са обикновено забързаното, използвайте почивните дни, за да се отпуснете. Ако делничните дни са пълни с неща, които изискват представяне на мира, през уикенда доведе обществен живот.
  14. Прости и забрави. Приемете факта, че хората около вас и света, в които живеем, са непълни.
  15. Не забравяйте, че "Life - е красива!". Очаквайте положителен живот, знам как да го намери и спаси!
  16. "Smile в света, така че той се усмихна на вас." В борбата със стреса, да се използва от смях. Когато смях в кръвта увеличава ендорфини, което дава едно лице оптимизъм, бодрост и добро настроение.

Ако е възникнала стреса, тогава:

1. tvlekaytes. Ако си мислиш за една стресова ситуация много, да плаче, да се притеснявате, че може да доведе до това психическа травма и влошено здраве. Но възниква въпросът, вашия опит, каква е промяната - No. Затова е много важно да се научат да се разсейва.

2. намалява значението на събитието. В крайна сметка, истинската причина за стрес, като правило, не са събитията и хората, както и отношението ни към това, което се случва. Не забравяйте, че дори и от отчаяна ситуация ние винаги може да се намери начин, просто трябва да се мисли, и емоциите често се намесват в този мисловен процес.

3. Г-процесуалния. Стресът е един много мощен източник на енергия. Освобождава в кръвта адреналина предизвиква каскада от реакции. Тялото изисква действие. Енергийна стрес буквално наводнен човек. Потиснете го безполезен. Това ще изисква енергия още по-голяма сила. Ето защо, не се потискат, и се предприемат действия. Лекарите препоръчват стрес "медицинска сестра", на пешеходно разстояние не по-малко от 1,5 часа на ден.

4. P asslablyaytes. Стресът причинява увеличаване на общото напрежение и честотата на мозъчните вълни активност. Отпуснете се, напротив, намалява честотата им.

Основни констатации:

1. Стресът е от два вида: eustress- положителен, мобилизиране на човешкото страдание и смущения, създавайки състояние на свръх-напрежение;

2. стресови фактори (стресовите фактори), всеки човек поотделно. Те могат да бъдат външни (студени, хората) и вътрешни (здраве, емоции).

3. Има 2 вида стрес реакции: тип "А" е с повишена чувствителност към стрес и тип "Б" се характеризира с висока толерантност стрес.

4. стрес могат и трябва да бъдат контролирани.

Контролен лист

1. Каква е разликата от eustress беда?

2. Защо казваме, че стресовите фактори, всеки има своя собствена, каква е причината?

3. Защо е емоционален отговор на ситуация може да предизвика стрес?

4. Опишете поведението на тип "А" и тип "Б". Какви качества помогне тип "Б", за да бъдат устойчиви на стрес?

5. Какви техники за управление на стреса знаеш?

Задачи за самостоятелна работа:

Задача 1.

Вземете тест "Self-стрес личността" [84] и да разберете какво ви ниво на стрес.

твърдения рядко понякога често
1. Мисля, че се подценява класа
2. Аз се опитвам да се учи, да работи, дори ако не е много добре
3. Аз съм постоянно притеснен за качеството на тяхната работа
4. Аз съм, определени агресивни
5. I търпи критика
6. Аз съм раздразнителен
7. Опитвам се да бъда лидер, където е възможно,
8. Аз вярвам някой упорит и настоятелен
9.YA безсъние
10Svoim врагове мога да отвърне на удара
11. Аз съм притеснен за емоционалните и болезнени проблеми
12. Аз нямам време за почивка
13. Аз съм като конфликтна ситуация
14. Аз нямам сили да постигнете целите си
15. Аз не разполагат с време, за да направи това, което той харесва
16. Аз правя всичко бързо
17. Чувствам се страхът, че не минават изпитите и няма да могат да продължат обучението си в университета
18. I действат прибързано, а след това се тревожи за своите постъпки и действия

След това се изчислява общата сума на точките в таблицата, за да се определи нивото на стреса:

Общият брой точки Нивото на стреса
51-54 1 - много ниска
53-50 2 - Ниска
46-49 3 - под средното
42-45 4 - малко под средната
38-41 5 - средно
34-37 6 - малко над средното
30-33 7 - над средното ниво
26-29 8 - високо
18-22 9 - много висок

Ако имате 1-ва или 2-ра степен на стрес, трябва да промените живота си кардинално!

Задача 2.

И двамата знаем, че положителната оценка на случващото се намалява възприемането на ситуацията, както стресиращо. Предлагаме ви да направите упражнението върху формирането на положителна оценка на житейски ситуации. И така, отговорът на въпросите:

1. Изберете психически напрегната ситуация, идващи към вас в близко бъдеще;

2. Дайте ситуацията полезен име;

3. Какви умения, качества, ще бъде в състояние да го практикуват? Как го правиш?

4. Какво може да ви научи на хората, които участват в тази ситуация? Какъв е опитът на цялата ситуация, можете да направите?

5. Представете си, че положението вече е приключила, и един, за които можете да благодаря? Какво ще кажеш за всеки един от тях?

РЕЧНИК НА ОСНОВНИТЕ ТЕРМИНИ

Адаптация (Латинска Adapto -. Adaptive) - адаптиране на структурата и функциите на организма, неговите органи и клетки към заобикалящата ги среда.

Подчертаване характер - това е прекомерно тежестта на отделните му характеристики, както и комбинации от тях.

Засяга - най-мощният, но в краткосрочен план емоционална реакция, която трае няколко секунди или минути, и напълно завладяваща психика.

Борбата с мотиви - психично състояние, характеризиращо се с сблъсък на няколко желания или няколко различни мотиви за действие.

Внимание - фокус и концентрация върху определени обекти на съзнанието, докато отвлича от другата.

Психология, която изучава моделите на етапи на психичното развитие и формиране на лицето, от раждането до старостта.

Волеви усилия - форма на емоционален стрес, мобилизиране на вътрешните човешки ресурси (памет, мислене и т.н.), създава допълнителна мотивация за действие, както и свързаните с тях до значителен стрес.

Волеви качества - е особено силна воля регулиране, личностни черти и да се прояви в конкретни специфични ситуации, произтичащи от естеството да се преодолеят трудностите

Ще - съзнателно организация и саморегулиране на дейността си и човешко поведение, насочени към преодоляване на трудностите в постигането на тази цел.

Въображението (английски въображение.) - Форма на психично отражение, което се състои в създаването на изображения на базата на предварително оформени идеи.

Perception - е активен цялостен отражение на света в един цялостен начин (цялостна картина) реалност.

Избършете - психологически защитен механизъм, който се състои в преместване и последващо блокиране на нежелан, болезнена за индивидуална информация.

Genius - по-висока степен на творческа изява на личността, създаването на нови идеи, кардинално да повлияе на развитието на културата и науката.

Дистрес - отрицателен стрес с вредни нежелани ефекти.

Диференциална психология - клон на психологията, който изучава как различията между хората.

Съответното лице (Psychol.) - Лице, чието мнение се зачита, го слушаше, той иска да подражава.

Илюзиите на възприятие - (английски илюзия; .. от латинската illudere - мамят) пълно или частично нарушаване на възприема информация.

Impression - проява на емоции вътрешно (учестено дишане и пулс, налягане и т.н.).

Индивидът - специфичен представител на човешката раса, с тоталността на нейните отделни биологични характеристики.

Персонализация - е процес на самоопределение и изолиране на индивида, отделянето му от общността, сам си дизайн, уникалността и оригиналност. Станете отделно лице - е оригинален, творчески и активно се проявява в живота на човек.

Индивидуалността - уникална комбинация от биологични, личност и поведенчески характеристики на дадено лице.

Интроспекция (от латинската introspecto -. Погледнете вътре) - метод за психологически анализ. Това е да се следи собствените си психични процеси, без да се използват никакви инструменти или стандарти

Творчеството - (от латинската интранет - създаване, създаване) - способността да бъде творчески, необичайни и неочаквани решения, възприемчивост към нови идеи, преодоляване на стереотипите.

Личност - комплекс от социални качества, които са придобити в хода на индивидуалния живот и ги показва в най-различни форми на дейност и поведение.

Методи на психологията - основните начини и методи на научното познание на психичните явления и техните закони.

Мотив - е мотивация за дейности, свързани с удовлетворяването на нуждите на обекта. С мотив и често се разбере причината, лежащ в основата на избора на действия и дела, набор от външни и вътрешни условия, които причиняват дейността предмет.

Мотивация - е порива към съвкупност от дейности на различни мотиви, създаване на специален статут на лицето, което определя колко активно и как ориентирани хора действат в дадена ситуация.

Мислене (английски мислене.) - Умствен процес, генерализирана отражение на реалността в лицето на нейните съществени връзки и отношения. Това се осъществява характер.

Наблюдение -opisatelny психологическа изследователски метод, състоящ се в целенасочено и организирано възприятие и поведение запис на обекта, който се учи.

Mood - най-дълго, или "хронично", емоционално състояние, всички оцветяване поведение. Настроението се различава от емоции по-малка интензивност и по-малко обективност. Той отразява в безсъзнание генерализирана оценка на това как в момента обстоятелства са.

формация Срещу реакция се изразява в по-рязка промяна в отношението си към всичко, за противното в противоречие със становището на мнението на обществото.

Обща психология - клон на психологията, който изучава общите закони на ума и човешкото поведение, който се развива основните понятия.

Общ капацитет (способността да се мисли, изтънчеността и прецизност на движенията на ръцете, памет, език, и др.);

Дарения - единството на лицето на общи способности, които определят неговите интелектуални способности, както и нивото и оригиналността на работата му.

То (Id) - вродена, в безсъзнание част от личността е напълно оформен до 3,5 години. Това е част от човешката психика, която е отговорна за дълбоките, несъзнателни инстинкти, импулси, желания.

В онтогенезата - развитието на човека от раждането до смъртта.

Sensation - отражение на отделните свойства на предмети и явления от обективния свят с прякото им въздействие върху сетивата.

Memory - процеса на улавяне, съхранение, признаване и последващо възпроизвеждане на следи от минал опит. Това е така, защото човешката памет е в състояние да съхранява информация, без да се губи предишни знания и умения

Pihologiya (ψυχή - душата; λόγος - дума знания) - "наука за душата" на настоящия етап на науката за законите на развитието и функционирането на психиката.

Поведение - съвкупност от действия, предприети за постигане на целта.

Когнитивните процеси - на процеси психични размисъл, за да гарантират придобиването и усвояването на знания.

Необходимостта - човешката потребност от нищо.

Projection - приписване безсъзнание му отрицателни качества и действия на другите.

Mind - този имот е високо организирана жива материя, която се състои в активното предмет на отражение на обективния свят, в изграждането на обекта на неотменното си картина на света и на регламента въз основа на поведението и дейността.

Психологическите експерименти - проведени при специални обстоятелства опит да представи нови научни знания чрез целенасочена интервенция изследовател в жизнената дейност на теста

Рационализация - механизмът на бързите, несъзнателни изобретяването извинения в отрицателен, травматична ситуация.

Резултати - пълно или частично удовлетворени (или неудовлетвореност) се нуждае.

Представител система - предпочитан метод за получаване на информация от заобикалящия ни свят: sistemapredpolagaet визуалното възприятие чрез визуални образи: форма, цвят, размер на обекти, движенията на тялото, изражението на лицето, и на имиджа на партньор; Слуховата система е свързано с възприятието чрез слухови образи: той (с нейните нюанси, интонации, и т.н.), музиката, звуците на природата; Kinesthetic система се основава на схващането на тялото чрез усещанията: тактилни (докосване), температура, мотор, обонятелен (миризма), вкус.

Рефлексия - мислене (рационално) процес, насочен към анализ, разбиране, осъзнаване на себе си - (английски размисъл.): Собствените си действия, поведение, говор, опит, чувства, състояния, способности, характер, взаимоотношения с и на другите, техните задачи. назначения, и така нататък. г.

Той - това е процес на човешкото общуване чрез езика. С цел да бъде в състояние да говорят и разбират чужд език, е необходимо да се знае езика и да бъде в състояние да го използвате.

Самосъзнанието е равна на сумата от lichnosti- представителства на себе си, което се изразява в "концепция -" I "и оценката на личността на тези представителства -samootsenka.

Силната воля - е възможността да се преодолеят значителни трудности, срещани по пътя към постигането на тази цел.

Всъщност емоции - колкото по-дълго държавата, причината за което не винаги се реализира. Тяхната продължителност от няколко часа до няколко дни. Те могат да бъдат реакция не само за настъпили случай, но и за възможните или потенциални изтегляния.

Социална психология, изследвания на поведението и дейността на хората, поради факта на тяхното включване в групата, както и психологическите характеристики на самите групи.

Специални способности (музикални, математически, технически, литературни, художествени и творчески, спортни и др.).