КАТЕГОРИЯ:


Астрономия- (809) Биология- (7483) Биотехнологии- (1457) Военное дело- (14632) Высокие технологии- (1363) География- (913) Геология- (1438) Государство- (451) Демография- (1065) Дом- (47672) Журналистика и СМИ- (912) Изобретательство- (14524) Иностранные языки- (4268) Информатика- (17799) Искусство- (1338) История- (13644) Компьютеры- (11121) Косметика- (55) Кулинария- (373) Культура- (8427) Лингвистика- (374) Литература- (1642) Маркетинг- (23702) Математика- (16968) Машиностроение- (1700) Медицина- (12668) Менеджмент- (24684) Механика- (15423) Науковедение- (506) Образование- (11852) Охрана труда- (3308) Педагогика- (5571) Полиграфия- (1312) Политика- (7869) Право- (5454) Приборостроение- (1369) Программирование- (2801) Производство- (97182) Промышленность- (8706) Психология- (18388) Религия- (3217) Связь- (10668) Сельское хозяйство- (299) Социология- (6455) Спорт- (42831) Строительство- (4793) Торговля- (5050) Транспорт- (2929) Туризм- (1568) Физика- (3942) Философия- (17015) Финансы- (26596) Химия- (22929) Экология- (12095) Экономика- (9961) Электроника- (8441) Электротехника- (4623) Энергетика- (12629) Юриспруденция- (1492) Ядерная техника- (1748) Arhitektura- (3434) Astronomiya- (809) Biologiya- (7483) Biotehnologii- (1457) Военни бизнесмен (14632) Висока technologies- (1363) Geografiya- (913) Geologiya- (1438) на държавата (451) Demografiya- ( 1065) Къща- (47672) журналистика и смирен (912) Izobretatelstvo- (14524) външен >(4268) Informatika- (17799) Iskusstvo- (1338) историята е (13644) Компютри- (11,121) Kosmetika- (55) Kulinariya- (373) културата е (8427) Lingvistika- (374) Literatura- (1642) маркетинг-(23702) математиците на (16968) Механична инженерно (1700) медицина-(12668) Management- (24684) Mehanika- (15423) Naukovedenie- (506) образователна (11852) truda- сигурност (3308) Pedagogika- (5571) Poligrafiya- (1312) Politika- (7869) Лево- (5454) Priborostroenie- (1369) Programmirovanie- (2801) производствено (97 182 ) индустрия- (8706) Psihologiya- (18388) Religiya- (3217) Svyaz (10668) Agriculture- (299) Sotsiologiya- (6455) на (42831) спортист строително (4793) Torgovlya- (5050) транспорт ( 2929) Turizm- (1568) физик (3942) Filosofiya- (17015) Finansy- (26596) химия (22929) Ekologiya- (12095) Ekonomika- (9961) Electronics- (8441) Elektrotehnika- (4623) Мощност инженерно ( 12629) Yurisprudentsiya- (1492) ядрена technics- (1748)

Ефективността на човека и фазата




Тема резюмета

1. Методи за интензифицира творческа дейност.

2. пречки пред развитието и проявяването на креативността в отделните дейности.

3. Етапи на творчество при създаването на нова техническа обект.

4. Видове мислене и въображение, са включени в творческата дейност на лицето.


Концепцията на ефективност. Здраве фактори. Ефективност по време на денонощието и следобедни смени. Здраве регулиране. Оптимизация на труд и почивка.

Ефективност - способността на човек да изпълнява специфични дейности в рамките на определените срокове и параметри на ефективност.

Ефективността на един човек - способността му да изгради и поддържа тялото си в работно състояние, т.е. промените за физиологичните функции (функции на мускулната и нервната система, дишането, кръвообращението, метаболизма и т.н.), за да се осигури високо ниво на производителност.

От една страна, тя отразява възможността на човешкия биологичен характер, е показател за капацитета си, а от друга - тя изразява социалната същност, която е показател за успеха на овладяване на изискванията на определена дейност. В основата на изпълнението направят специални знания, умения, определени психични, физиологични и физически характеристики. В допълнение към успех в дейността са от голямо значение и такива личностни черти като интелигентност, отговорност, честност и др.; набор от специални качества, необходими в определена дейност. Ефективността зависи от нивото на мотивация, цел, адекватни възможности на индивида.

Сервизно обслужване - люшка: тя се променя през целия ден, седмица, година, под влиянието на различни фактори, фазата на развитие се характеризира за нея.

Във всеки момент на действие се определя от влиянието на различни външни и вътрешни фактори, не само самостоятелно, но и в комбинация. Тези фактори могат да бъдат разделени на три основни групи [63]:

1-во - физиологичен характер - здраве, сърдечно-съдовата, дихателната и други;

2-ри физическата природа - степента и естеството на осветлението в стаята, температурата, шум, вибрации, прах, концентрацията на газ, и другото;

3-ти - психично здраве - здраве, настроение, мотивация, и други.

До известна степен това зависи от свойствата на изпълнението на индивидуалните характеристики на нервната система, темперамент. По този начин, хората с добра обработваемост, характеризиращ се с мобилност и спиране преобладаване на възбуждащ процес. В допълнение, изпълнението може да се дължи на типологични характеристики, като "проверка", които все по-често да има човек, с преобладаване на инхибиране.



Работа, която изисква голяма концентрация, по-успешно извършва от хора, които имат по-слаба нервна spreobladaniem инхибиране система, или и двете устойчивост на нервните процеси, както и тяхната инерция.

Работни места, които не се нуждаят от силна концентрация, най-добре представящите лица с инерцията диск, висока якост на нервната система, с преобладаване на вътрешния инхибиране. При провеждане на възпитателна работа монотонна при индивиди със силна нервна система бързо се наблюдава спад производителност в сравнение с тези с по-слаба нервна система.

Устройството също така влияе на ефективността на съвместимост. Например, студентите, фокусирани върху системното усвояване на образователна информация, тя процес и кривата на забравата се характеризира с бавен спад след изпита. За тези студенти, които по време на семестъра не са систематично работили и изследвани за кратко време голям обем материал за подготовка за изпитите, в процеса на забравяне има ясно изразен спад.

В психологията на работа в рамките на работоспособността да се разбере потенциала за човешка да извършва целенасочена дейност на дадено ниво на ефективност в рамките на определен период от време.

показатели за изпълнение, могат да бъдат:

- Качеството на работа на продукта, изразено в единица за определен период от време;

- Качество на работа за определен период от време;

- Скоростта на промяна на психичните процеси или функции;

- Наранявания, отсъствия от работа, оборота и други.

Ефективността може да се дължи на следните фактори: субективна и обективна, техническа, социална и икономическа.

Субективни фактори:

1. Физически показатели (физически способности, здравен статус).

2. Професионални възможности (образование, опит, степен на мотивация, желание, и др.).

3. интелигентните възможности.

4. нервна и психическа стабилност, скорост ppoizvodstvennyh дейности yromlyaemost.

5. Лични качества (черти на характера, интереси, мотивация).

6. Адаптиране (професионални, правни, психологически).

Обективните и технически фактори:

1. Работна среда (физични, химични експозиция).

2. средства и инструменти на труда.

3. производството на технология.

4. Метод за извършване на работата и процеса на производство (безплатно, прекъснат и непрекъснат).

5. Въздействието на климатичните фактори.

Социално-икономическите фактори:

1. Социално-психологически климат в колективната организация.

2. стил на управление на организацията.

3. Методи за оценка и компенсация на наетите.

4. дежурен фактори (транспорт, за да работят, жилище, семейство, свободно време, и така нататък. Н.).

Анализ на практически човешката дейност показва, че производителността е различна в зависимост от продължителността на работния ден, времето на деня, и др. Промяната работоспособност през деня се дължи на физиологични и психологически адаптация на организмите към 24-часов биологичен ритъм. В съответствие с биологичен ритъм на тялото във физиологични параметри се променят по време на деня: кръвно налягане, пулс, температура, електропроводимостта на кожата и др. на психологическите функции - скорост на реакция и внимание свойства, емоционално изпълнение.

Във връзка с проблемите физиологичен ефективност повдига въпроса дали да възстановят биологичното ритъма на лице, възможно ли е?

По този начин, растението е достатъчно, за да се промени по време на получаване на слънчева светлина, и за животните - момента на приемане на слънчева светлина и хранене - дневни биоритми и значително възстановен. За човек, че е необходимо да промените вида на дейност, социалната среда. И тук има трудности, които влияят на реорганизацията на дневните биоритми. Това е преди всичко kontakty със социалната среда, които са предназначени за времето на ден (семейство, спорт, култура). В допълнение, има фактори като светлина, шум и т.н. Във връзка с това преструктуриране на тялото да работят през нощта е възможно при следните условия ..:

- Спокоен сън през деня (7-8 часа без светлина, шум и т.н. ..);

- Оставащия живот на членовете на екипа, където работи и живее, ще бъдат едни и същи;

- По-дълъг период на адаптиране ще бъде достатъчно дълъг.

Човешките дейности по време на дневната смяна могат да се разглеждат въз основа на следните условия: предоперативни държавни vrabatyvaemosti, стабилно ъптайм, умора. В психологията на работа, тези периоди се наричат ​​фази на изпълнение.

Фаза 1 предварително работно състояние.

Човек може предварително да се подготвите за бъдещата работа с помощта на идеи за бъдещи действия. В основата на това състояние са "ideomotor процеси", които могат да стимулират невромускулната cistemy, която съответства на характера на работата. Тази мобилизация фаза, характеризираща старта състояние.

2. Фаза vrabatyvaemosti.

Известно е, че в началото на всяка работа се извършва при условия на липса на кислород, като дихателната система не достига максималната си ефективност. В този период там е създаването на координационни връзки между нервните центрове и работни органи. За времето на този период се влияе от няколко фактора:

1. Интензивността на работа. Интензивността на работа, така че този период е по-кратък.

2. Age. Vrabatyvaemosti период е по-кратък в по-млада, отколкото в средна възраст и възрастни хора.

3. годност на опит. Ние обучени хора vrabatyvaemosti период по-кратък.

4. Отношението на човека към работата напред.

Положителни емоции ускорят активирането на физиологичните функции.

3. стабилно представяне фаза.

Този процес се характеризира с баланс между образование и премахване на метаболитни продукти, т.е. искане Кислородът е консумацията на кислород.

стабилен период изпълнение се определя от различни фактори:

1. Интензивността на работа. Колкото по-висок интензитет, по-кратък период на стабилна производителност.

2. Специфичност на работа, например, на динамичен операцията може да продължи без признаци на умора десет пъти по-дълго от статично. Foot издръжливостта на мускулите е 1,5-2 пъти по-голяма от мускулите на ръката.

3. Възраст. В ранна възраст се увеличава издръжливостта в напреднала възраст е намалена.

4. емоционални състояния. Положителни емоции усилват и удължават периода на стабилно представяне. Страх, несигурност, лошо настроение намали производителността.

5. Опит. Като взе правилните умения чрез автоматизирано действие повишава ефективността.

6. Вид на висшата нервна дейност. Най-важната мярка на rabotosposobnost - силата на нервната система. Хората със силна нервна система проявяват висока производителност и по-голяма издръжливост на силни стимули в екстремни ситуации. Слаба вид има ниска издръжливост в работата със силно дразни в същото време има доказателства, че когато се занимават с монотонни слаби стимули, като например (монотонност), слабо продуктивни тип е силен.

4. Фаза умора. Този период се характеризира с намаляване на производителността поради промени в физиологичните процеси на тялото. Умора - това е временно изпълнение snizhenue срещащи vsledstvue нарушения на регулаторните процеси. В хода на енергийните ресурси на тялото да започне да намалявам и нервната система не може да се гарантира нормалната регулация на физиологичните и психологическите процеси. Умора - subektuvnoe perezhivanue умора.

Важен показател на етапа на умора е физиологична и психологически компоненти:

1. Промени в автономните функции: пулс, дишане и налягане.

2. Промени в сензорната. Така тактилна, слухови, визуална чувствителност може да се редуцира до 20-40% от първоначалното ниво.

3. Увеличаване на времето за реакция на двигателя до зрителни и слухови дразнители.

4. Нарушение на координацията око-ръка.

5. Появата на "разпръснати" неадекватна внимание или фокус.

6. появата на сънливост.

7. отслабването на паметта, мисленето на производителността.

8. В областта на емоционално изтощение възниква под влиянието на безразличие, скука, в състояние на напрежение, може да има феномена на депресия или повишена раздразнителност, емоционална нестабилност случва.

9. Умора пречи на активността на нервните функции, които осигуряват координация сензомоторна, като в резултат на това увеличава времето за реакция и уморен човек става импулсивни.

В процеса на умора засяга:

1. Специфика на дейността. В зависимост от това, което аналитична система е под товар (визуални, слухови, моторни) или напрежението на интелигентни функции - всички от които могат да повлияят на развитието на умора. По този начин, монотонността на работата е ускоряването на умора.

2. отношение към работата. Силна стимулация, интерес, желание да промените външния вид на умора.

3. Влияние на вида на нервната активност. Индивидуалните различия в силата на невронни процеси влияе върху скоростта на развитие на умора.

4. работното място. Той играе важна контроли строителни, работна среда фактори, естетичен дизайн, наличието на регламентирани почивки.

Умората може да бъде разделена на първична и вторична. Основно характеристика на бърз растеж и еднакво бързо изчезване след прекратяване на работата.

Средно умора се характеризира с бавно развитие и бавно изчезване, поради застой фокус, плитко спиране. В този контекст може преумора, който се характеризира с функционално разстройство на централната нервна система. Умората изисква дълга ваканция или медицинска корекция за процес де-възбуждане.

Продължителността на периода на възстановяване може да бъде между 3-5 минути. след лека работа след упорита работа, тя може да продължи 60-90 минути. или няколко дни.

Преди края на работата, ако имате достатъчно силен мотив да активност, то също може да се наблюдава фаза "прилив край", благодарение на силна воля усилия. Понякога може да се наблюдава и при отпадане на фаза. Тя се изразява в рязък спад в производителността на труда, до невъзможност да продължи да работи, което е постановено неадекватни реакции на организма, нарушаване на вътрешните органи, загуба на съзнание.

При изграждането седмични режими на труд и почивка трябва да идва от факта, че човешкото поведение не е стабилна стойност през седмицата, и е обект на определени промени. В първите дни на изпълнението на седмица постепенно се увеличава в резултат на постепенното влизане в експлоатация. Постигането на най-високо ниво на третия ден, производителността се намалява постепенно, се отпусна до последния работен ден на седмицата. В зависимост от характера и степента на сериозност на труда, колебания в седмичното изпълнение са по-големи или по-малки.

Въз основа на познаване на промените в крива седмични, можете да решите редица практически въпроси. Character седмично представяне оправдава възможността за създаване на работен период от не повече от шест дни.

В работната седмица петдневна с два почивни дни събота и неделя естеството на здравни промени. Въпреки това, във връзка с двудневна почивка в работата на динамичен стереотип нарушение може да се появи, и vrabatyvaniya период в началото на седмицата може да бъде по-значително.

Годишният цикъл, като правило, най-високата производителност се наблюдава в средата на зимата, и в най-горещото време на годината тя се намалява.

Висока достъпност за всякакъв вид дейност може да бъде ефективна само когато работата ритъм съвпада с естествена честота на дневен ритъм на физиологичните функции. Поддържането на изпълнение на оптимално ниво - основната цел на рационален труд и почивка. Работа и свободно време - това е датата, определена от всеки вид работа заповед на редуване на работата и периоди на почивка и тяхната продължителност.

Рационално режим - това съотношение и съдържанието на работата и периоди на почивка, в която висока производителност, съчетани с високо и постоянно обработваемост човек с никакви признаци на прекомерна умора за дълго време. Това редуване на работа и периодите на почивка, наблюдавани при различни периоди от време: по време на работната смяна, ден, седмица, година, в съответствие с режима на работа на предприятието.

Създаване на социално необходимо работно време и неговото разпределение по календарни периоди в предприятието постигнат в развитието на правилата, които определят реда на последователност и продължителност на работа и периодите на почивка.

Vnutrismennyh работа и режим на покой е проектиран на базата на следните общи изисквания:

- Rational редуване на работа и почивки, като средство за превенция.

- Подобряване на условията на труд и почивка се извършва като се вземат предвид vozdeystviya условията на труд върху човешкото тяло, тя работи.

- Принципи и методи за определяне на размера и продължителността на почивките, независимо от това за определен период на работа са едни и същи. Когато намалява продължителността на работния ден (при 6-7 часова смяна) необходимостта за почивка може да се увеличи, тъй като, както трудоемкост правило, povyshaetsya.

- Почивки, трябва да бъдат строго регламентирани, което повишава тяхната ефективност. Прекъсвания по преценка на работниците и престой, поради пропуски в организацията на труда не е добра почивка, тъй като нарушенията делото на работническата динамичен стереотип и отрицателни емоции.

В съответствие с природен циркадния ритъм на естествени процеси, може да се извърши и по реда на редуване на смени: сутрин, вечер, през нощта. Въпреки това, е необходимо да се приеме, че по време на нощна смяна, трябва да следват изхода. В противен случай, като редуване на смени може да доведе до факта, че работникът, след като работи нощна смяна, трябва незабавно да отидете на сутринта, т.е. Той трябва непрекъснато да се работи на две смени, което естествено не е разрешено. Някои предприятия, широко използване на труда на жените се представиха добре да обърне реда на редуване на смените, които, от една страна, премахва възможността за въвеждане на един служител в един ред в две смени, и от друга страна, дава възможност да се удължи седмична почивка (изключен) след нощна смяна: Brigade на нощна смяна работа нахлува на вечерта, а след това в сутрешната смяна. Разработване на нови начини на работа и почивка, както и подобряване на съществуващото трябва да се основава на изпълнението характеристики се променят. Ако работата ще съвпадне с периодите на най-висока производителност, работникът или служителят може да изпълнява най-много работа с минимален разход на енергия и минимална умора.

Годишни режими на труд и почивка осигуряват рационално редуване на работа с периоди на продължителна почивка. Този празник е необходимо, тъй като дневната и седмичната почивка не пречи изцяло, натрупаната умора. Годишният отпуск се определя със закон. Его продължителност зависи от тежестта на труда, но не може да бъде по-малко от 15 календарни дни. Отпуск продолжительностью до 24-х дней и более целесообразно использовать единовременно, а при большей длительности – в два этапа.

При определяне на дължината на почивка в работно време трябва да се вземат предвид и следните десет факторите на производство, което води до умора: физическо усилие, напрежение, темпо на работа, работно положение (стойка), монотонността на работа, климат, замърсяване на въздуха, промишлен шум, вибрации, осветление. В зависимост от силата на влияние на всеки един от тези фактори върху човешкото тяло, за да настроите времето за почивка.

При установяване на обедната почивка се препоръчва да се следват следните изисквания: да предостави на обедната почивка в средата на промяна или отклонение от до един час; продължителност обедна почивка, определени в 40-60 мин., така че работникът ще използва най-малко 20 минути. за хранене и почивка на времето - да си почине. Той се състои, от една страна, на размера на времето, необходимо за възстановяване на физиологичната функция на определено ниво, като се гарантира отстраняване на умора, и от друга страна, продължителността на времето, необходимо за нормално хранене. Ако обедната почивка е настроен малко след началото на работния ден (по време на фаза vrabatyvaniya или фаза високи показатели на устойчивост), че не е полезно или дори вредно, защото тя пречи на нормалното формиране на работеща инсталация на тялото.

Почивка могат да бъдат активни или пасивни. Пасивна почивка (в позицията на седнало или легнало положение) се изисква, когато свързано тежка физическа работа с постоянни преходи или извършва стоене, особено при неблагоприятни условия на околната среда. Активна почивка се препоръчва по време на работа се срещат в благоприятни условия на труд. Най-ефективната форма на активна почивка е промишлени гимнастика, че е прилагането на специален набор от гимнастически упражнения. Активен живот ускорява възстановяване, тъй като промяната на активността на енергията, прекарано работи тялото се възстановява по-бързо.

След прекратяване на организма се опитва да се възстанови човешката дихателна система възстановява след тренировка за 20-30 минути. След кратко натоварване (например, 20 коремни преси), сърдечната честота на един здрав човек е нормализирана в няколко (3-5) минути. Въпреки това, за да се възстанови напълно след дългия и тежък товар на сърдечно-съдовата система изисква много часове на деня.

Нервната система е напълно възстановен и много дълго. Въпреки това, 12 часа непрекъснат сън може да се възстанови нервна енергия, и след много силна краткосрочна умора. Ефективно и релаксация с автогенен тренинг.

Препоръки за преодоляване на умората: отдих, физическа култура, спорт, водни процедури, сауна, масаж, природата, изкуството, добрата храна. Най-прости думи, но не и в делата, разбира се, е да се вземе в живота на изчакване. Rest. Подстригване всички излишък. Намаляване на натоварването, организират живота, да я направи разумен. Много важно е положителен емоционален фон за борбата за възстановяване на захранването, за дълго време забелязах, че победителите от раните зарастват по-бързо от раните на победените.

Как да се възстанови властта, без да изключи? Mikropereryvy, кратко спиране, кратък отдих, fizkultpauzy. Те са много полезни за поддържане на производителността. Bole така че ако изчерпването е само началото, само когато е налице спад в производителността. Ето защо, се избегне умората, и по-рано, за да изпълнява някои физически упражнения, разтривайте ушите, носа, гърлото, направи масаж на лице, яка област на шията, измийте със студена вода.

След операция за разтърсване ще възкръсне. Най-малко половин час. Дори по-добре, ако можете да си позволите кратка дрямка или на заседание на автогенен тренинг. Той старателно се възстанови за около 15-20 минути. Таблицата ще помогне напрягането и релаксиращ мускулни групи на гърба, корема, краката, ръцете. В събота и неделя - спортни игри (волейбол, бадминтон, тенис), каране на ски, бягане, плуване, дихателни упражнения.

Контролен лист

1. Дайте на концепцията за ефективност.

2. Какви са основните фактори, които влияят на човешкия фактор.

3. Списък на фазите на изпълнение.

4. Какви са основните показатели на сцената на изтощение.

5. Какво е vnutrismennyh работата на същността и останалите?