КАТЕГОРИИ:


Астрономия- (809) Биология- (7483) Биотехнологии- (1457) Военное дело- (14632) Высокие технологии- (1363) География- (913) Геология- (1438) Государство- (451) Демография- (1065) Дом- (47672) Журналистика и СМИ- (912) Изобретательство- (14524) Иностранные языки- (4268) Информатика- (17799) Искусство- (1338) История- (13644) Компьютеры- (11121) Косметика- (55) Кулинария- (373) Культура- (8427) Лингвистика- (374) Литература- (1642) Маркетинг- (23702) Математика- (16968) Машиностроение- (1700) Медицина- (12668) Менеджмент- (24684) Механика- (15423) Науковедение- (506) Образование- (11852) Охрана труда- (3308) Педагогика- (5571) П Архитектура- (3434) Астрономия- (809) Биология- (7483) Биотехнологии- (1457) Война- (14632) Високи технологии- (1363) География- (913) Геология- (1438) 1065) House- (47672) Журналистика и масови медии- (912) Изобретения- (14524) Чужди езици- (4268) Компютри- (17799) Изкуство- (1338) История- (13644) Компютри- (11121 ) Художествена литература (373) Култура- (8427) Лингвистика- (374) Литература- (1642) Маркетинг- (23702) Математика- (16968 ) Медицина- (15423) Naukovedenie- (506) Образование- (11852) Защита на труда- ( 3308) Педагогика- (5571) P Политика- (7869) Право- (5454) Приборостроение- (1369) Программирование- (2801) Производство- (97182) Промышленность- (8706) Психология- (18388) Религия- (3217) Связь- (10668) Сельское хозяйство- (299) Социология- (6455) Спорт- (42831) Строительство- (4793) Торговля- (5050) Транспорт- (2929) Туризм- (1568) Физика- (3942) Философия- (17015) Финансы- (26596) Химия- (22929) Экология- (12095) Экономика- (9961) Электроника- (8441) Электротехника- (4623) Энергетика- (12629) Юриспруденция- (1492) Ядерная техника- (1748) Олимпиада- (1312) Политика- (7869) Право- (5454) Инструменти- ( 1369) Програмиране- (2801) Производство- (97182) Промишленост- (8706) Психология- (18388) Земеделие- (299) Социология- (6455) Спорт- (42831) Строителство- (4793) Търговия- (5050) Транспорт- (2929) Туризъм- (1568) Физика- (3942) ) Химия- (22929 ) Екология- (12095) Икономика- (9961) Електроника- (8441) Електротехника- (4623) Енергетика- (12629 )

Не го давайте на себе си




И горещо сърце

Йогите казват, че сърцето има характер на родословен кон: странно и срамежлив. С сърце, казват те, човек трябва да се отнася с уважение и внимателно, внимателно да го убеди, но не и да сплашва: това не е някакъв вид черен дроб с характер на патица, на който можеш да крещиш.

Е, ако сърцето ви е известно на опитен общопрактикуващ лекар, вашият личен лекар. Ако има неизправност (предполага се дефект или установена ангина), контактът с лекаря трябва да е силен.

Можете да помогнете на себе си и на себе си, в пълно съответствие с медицинските срещи. Освобождаването на мускулите и дишането, балансирането на психиката винаги е полезно за сърцето.

Хората от подозрителния склад често имат неприятни чувства в сърцето. Понякога се стига до болезнени атаки и няма обективни промени нито в сърцето, нито в коронарните съдове - болката е невротична. Вярно е, че докато не разберат, че това е " псевдостентокардия ", човек има време да изтезава напълно самите себе си и лекарите.

Фалшива болка и дискомфорт в областта на сърцето също могат да се появят при някои начинаещи АТ. Според моите наблюдения това се случва в хора, които са възбудими и подозрителни, които приемат АТ много ревново, но нямат време да се отърват от подсъзнателния страх. В такива случаи препоръчвам да намалите до известна степен интензивността на класовете (но не и да унищожите редовността) - просто опитайте по-малко и не се натискайте с резултата. Като правило, всички проблеми бързо и напълно преминават.

В ежедневния АТ няма нужда да се отнася специално към сърцето. Ако все още се оплаква от нещо и лекарите упорито не намерят нищо, връзката между него и емоционалната апаратура се влоши. AT на ваше разположение. Ако освобождаването на мускулите и дишането не са достатъчни, ако самообявяването на топлината, особено в лявата ръка, не помогне, тогава можете да прибягвате до целеви формули.

- 141 -

Сърцето е спокойно и стабилно,

спокойно и лесно

спокойно и ясно

спокойно и уверено

спокоен и мощен

в постоянен ритъм на почивка.

Повярвай на сърцето си.

Ако " слушането " на сърцето е допустимо, тогава то трябва да бъде радостно светло: слушайте с любов към ритъма си, като приятна музика.

Светлина в гърдите,

целият гръден кош е свободен.

Топлината преминава по ребрата,

лека топлина зад гръдната кост,

точно зад загряването на гръдната кост

лявата ключица става все по-топла

в лявата страна приятна топлина

лявото рамо е топло

под лявото рамо острието е топло ...

С такава концентрация, сърцето се успокоява, разширяват съдовете на сърдечната област, готовността за спазми и неприятната съдова игра намалява.